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हिचकी आना एक आम समस्या हैं जो कि कई बार जल्दबाजी में खाना खाने, कुछ गर्म या मसालेदारा खाने, तीखी मिर्च खा लेने के कारण होती हैं। हिचकी को लेकर दिमाग में सबसे पहली बात यही आती है कि कोई हमें याद कर रहा होगा। लेकिन असल में हिचकी एक डाइजेस्टिव डिसऑर्डर के कारण आती हैं। आमतौर पर यह कुछ देर में अपनेआप बंद हो जाती हैं, लेकिन कई बार ऐसी हालात हो जाती हैं कि यह अचानक से शुरू होती है और लंबे वक्त तक परेशानी बनी रहती है। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खें लेकर आए हैं जिनकी मदद से हिचकी आने से रोकी जा सकती हैं। ये नुस्खें आपको हिचकी से निजात दिलाएंगे। आइये जानते हैं इन नुस्खों के बारे में...
काली मिर्च
अगर काफी लंबे समय से हिचकी से परेशान हैं तो काली मिर्च हिचकी रोकने में आपकी काफी मदद कर सकती है। हिचकी को रोकने के लिए तीन चार काली मिर्च के दाने और थोड़ी सी चीनी को मुंह में रख लें। इसे थोड़ी देर के लिए मुंह में रखें। इससे हिचकी थोड़ी देर में ही रुक जाएगी।
शहद
यदि आपको हिचकी आए, तो शहद खाएं। एक बड़ा चम्मच शहद खाने से हिचकी आना रुक सकता है। शहद को मुंह में डालकर तुरंत निगलने से हिचकी की समस्या बंद हो जाती है, ऐसा शहद की गर्माहट के कारण हो सकता है।
बर्फ
मध्यम आकार का बर्फ का एक टुकड़ा लें और इसे तब तक चूसें जब तक कि यह पिघलकर छोटा न हो जाए। इसके बाद बर्फ को गटक जाएं। इसके अलावा बर्फ के पानी से 30 सेकेंड तक गरारा करने पर भी हिचकी बंद हो जाती है।
नींबू
नींबू हिचकी रोकने में काफी काम आ सकता है और ये घर में आसानी से मिल भी जाता है। कई बार देखा गया है कि एल्कोहॉल के सेवन से हिचकी शुरू हो जाती है। इसे रोकने के लिए नींबू का एक चौथाई टुकड़ा मुंह में डालें। इससे थोड़े समय बाद ही हिचकी बंद हो जाएगी।
दही
दही में नमक मिलाकर खाने से भी हिचकी आना रुक सकता है। दही को धीरे-धीरे खाएं, इससे काफी हद तक हिचकी आना रुक सकता है, साथ ही दही में मौजूद पोषक तत्वों से शरीर को अन्य लाभ भी प्राप्त हो सकते हैं। दरअसल, दही डायफ्राम को शांत करता है, जिससे हिचकी बंद हो जाती है। दही नेचर में एल्कलाइन होती है, जिससे पीएच अधिक एसिडिटी के कारण आने वाली हिचकी की समस्या को शांत कर सकता है।
चॉकलेट पाउडर
चॉकलेट तो हर किसी को पंसद है लेकिन चॉकलेट पाउडर हिचकी को रोकने में काफी असरदार साबित होती है। हिचकी के दौरान चॉकलेट पाउडर खाने से हिचकी रुक सकती है। अगर चॉकलेट पाउडर ना मिले तो कोई भी कैंडी खा सकते हो। ऐसा इसलिए कि इससे ध्यान भटके में मदद मिलेगी और हिचकी रुक जाएगी।
पीनट बटर
बताया जाता है कि पीनट बटर खाने से भी हिचकी दूर हो जाती है। जब यह आपके दांत और जीभ से होते हुए खाने की नली में उतरता है तो इससे सांस लेने की क्रिया भी प्रभावित होती है और यह हिचकी रोकती है।
सोंठ
सोंठ और बड़ी हरड़ को बराबर-बराबर मात्रा में पीसकर चूर्ण बना लें। तीन ग्राम चूर्ण को पानी के साथ सेवन करने से हिचकी बंद हो जाती है।
चीनी
चीनी खाने से आपकी कैलोरी बढ़ सकती है लेकिन यह हिचकी से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। एक चम्मच चीनी को चबाएं या एक गिलास पानी में चीनी मिलाकर पिएं।
