सेक्स हर वयस्क की जिन्दगी का एक अहम हिस्सा है। अगर आपकी सेक्स लाइफ बेहतर है, तो आप खुद को शारीरिक व मानसिक रूप से तरोताजा रख सकते हैं। यह माना जाता है कि शादीशुदा जिंदगी को खुशहाल बनाए रखने के लिए पार्टनर को खुश रखना बहुत जरूरी है। लेकिन आजकल की थकानभरी जिंदगी में पुरुषों को आराम और पोषण पूरा नहीं मिल पा रहा हैं जिसका असर उनकी प्रजनन क्षमता और सेक्स पॉवर पर भी पड़ता हैं। आज के समय में लोग बेड पर ज्यादा देर तक टिके रहने के लिए तरह-तरह की दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं जो कि सुरक्षित तरीका नहीं हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं जो आपकी सेक्स पॉवर को बढ़ाने का काम करेंगे और ये सुरक्षित भी रहेंगे। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...

जंगली पालक के बीज

सेक्स पावर की परेशानी से राहत पाने के लिए आप जंगली पालक के बीजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए 200 ग्राम पालक के बीज लें और उन्हें अच्छी तरह से पीस लें। अब एक गिलास दूध के साथ इस चुर्ण को फांक लें। दूध के साथ इस चुर्ण का सेवन करने से आपको इस समस्या से मुक्ति मिल जाएगी।

शतावरी

अगर आप उन कपल्स में से हैं, जिनकी सेक्स करने की इच्छा ही नहीं होती है तो ऐसे में अपनी कामेच्छा को जागृत करने के लिए और अपनी सेक्स टाइमिंग को बढ़ाने के लिए आप शतावरी का सेवन कर सकते हैं यह न केवल आपकी सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है बल्कि आपके ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ाता है। इतना ही नहीं, जब महिला प्रजनन क्षमता की बात आती है तो यह भी इससे कई बेहतर परिणाम मिलते हैं। इतना ही नहीं, यह अन्य सेक्स संबंधी प्रॉब्लम्स जैसे यौन अंगों में सूजन, नपुंसकता, शीघ्रपतन आदि पर भी कार्य कर सकता है।

लहसुन

उत्तेजना बढ़ाने के घरेलू उपाय में लहसुन सबसे कारगर उपाय है। यह आपकी सांसो की दुर्गंध के लिए अच्छी नहीं होती। लेकिन लहसुन एक कामोत्तेजक के रूप में काम करती है। जो पुरुष कामेच्छा में कमी से पीड़ित है या इरेक्शन को बनाए नहीं रख पा रहे है उनके लिए यह किसी टॉनिक से कम नहीं है। लहसुन की 2-3 कली को पीसकर रोज सुबह खाएं या अपने भोजन में इसे शमिल करें।

छुहारा

छुहारे में कैल्शियम की मात्रा भरपूर मिलती है। साथ ही डॉ। अर्जुन बताते हैं- सेक्स पावर बढ़ाने के लिए इसका नियमित रूप से सेवन करना लाभकारी होता है। छुहारे को दूध में उबालकर रात में खाने से यौन इच्छा और यौन शक्ति बढ़ सकती है। सेक्स पावर बढ़ाने के लिए रोजाना 100 ग्राम छुहारे खाएं। छुहारा आसानी से किसी भी किराने की दुकान या ऑनलाइन साइट पर मिल सकता है। इसकी कीमत भी कम ही होती है। इसके अलावा आप खजूर का सेवन भी कर सकते हैं।

तिल और गोखरू

सेक्स पावर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए तिल और गोखरू बहुत ही उपयोगी होता हैं। इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए तिल लें और गोखरू लें। अब एक गिलास दूध लें और उसमें इन दोनों को मिला लें। मिलाने के बाद इस दूध का सेवन करें। तिल और गोखरू मिला हुआ दूध सेक्स पावर की समस्या को दूर करने के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं।

सोंठ

सोंठ का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। इसका इस्तेमाल मसालों के अलावा कई दवाओं में भी किया जाता है। सोंठ बुखार में रामबाण का काम करती है। यौन शक्ति बढ़ाने का काम भी सोंठ करती है। सबसे पहले सोंठ के पाउडर को काले तिल, पिप्पली के साथ मिलाकर चूर्ण बना लें। इसको रोज सोने से पहले आधा चम्मच गर्म दूध के साथ लें।

अश्वगंधा

यह एक सदियों पुरानी रसायन औषधि है। इसके सेवन से खासतौर पर शुक्र धातु की मात्रा काफी बढ़ जाती है। अश्वगंधा टेस्टोस्टेरॉन को बूस्ट करने का काम करती है। अश्वगंधा का इस्तेमाल अधिकतर पुरुष सेक्स पावर बढ़ाने के लिए करते हैं। इससे वाकई फायदा भी मिलता है। इसके बेहतर परिणाम के लिए आधा चम्मच अश्वगंधा के चूर्ण को दूध के साथ सुबह-शाम लें।

सफेद मूसली की जड़

सेक्स पावर से छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी के बीज और सफेद मूसली की जड़ का भी प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए 30 ग्राम तुलसी के बीज लें तथा 60 ग्राम सफेद मूसली की जड लें। अब इन दोनों को मिला लें और अच्छी तरह से पीस लें। पिसने के बाद इसमें मिश्री के दानों को पीसकर मिला दें। अब एक जार लें और उसमे इसे डाल दें। अब इस चूर्ण का सेवन रोजाना दिन में दो बार करें। इस चूर्ण का सेवन करने से आपको जल्द ही इस समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।