न्यूज़
Trending: Rahul Gandhi Jyoti Malhotra Operation Sindoor Pahalgam Attack IPL 2025

सर्दियों का सुपरफूड हैं चुकंदर, जानें इसके सेवन से मिलने वाले फायदे

आज इस कड़ी में हम आपको चुकंदर से मिलने वाले फायदों की जानकारी देने जा रहे हैं। आइये जानते हैं इनके बारे में...

Posts by : Neha | Updated on: Tue, 24 Jan 2023 3:58:43

सर्दियों का सुपरफूड हैं चुकंदर, जानें इसके सेवन से मिलने वाले फायदे

सर्दियों का मौसम जारी हैं और इस दौरान इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से संक्रमण और बीमारियों का खतरा बना रहता हैं। ऐसे में सर्दियों केदिनों में आपको अपने आहार में पोषण से भरपूर भोजन को शामिल करना चाहिए। आज हम बात करने जा रहे हैं जड़ों में उगने वाले गहरे लाल रंग के आहार चुकंदर की जो सर्दियों का सुपरफूड हैं। चुकंदर में पोटेशियम, जिंक, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सल्फर सहित कई विटामिन पाए जाते हैं। चुकंदर अत्यधिक पौष्टिक होते हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों से भरपूर होते हैं। आज इस कड़ी में हम आपको चुकंदर से मिलने वाले फायदों की जानकारी देने जा रहे हैं। आइये जानते हैं इनके बारे में...

beetroot is the superfood of winter know its benefits,Health,healthy living

हड्डियों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में चुकंदर का सेवन करना हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि चुकंदर में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है, साथ ही इसके सेवन से कमजोर हड्डियों की वजह से होने वाले दर्द की परेशानियां भी दूर होती है।

beetroot is the superfood of winter know its benefits,Health,healthy living

ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल

जो लोग हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं उन्हें सर्दी के मौसम में चुकंदर जरूर खाना चाहिए। इस सुपरफूड में पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिसका बीपी कंट्रोल हो सकता है और ब्लड फ्लो सही तरीके से होने लगता है।

राज्य
View More

Shorts see more

रोज़ सुबह पिएं सूखे आंवले और जीरे का पानी, शरीर में होंगे ये 6 चमत्कारी बदलाव!

रोज़ सुबह पिएं सूखे आंवले और जीरे का पानी, शरीर में होंगे ये 6 चमत्कारी बदलाव!

  • आंवला-जीरा पानी पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाता है
  • आंवला में विटामिन C होता है
  • जीरे में आयरन और कैल्शियम है
read more

ताजा खबरें
View More

शुभमन गिल: भारतीय टेस्ट क्रिकेट के नए युग का युवा नेतृत्व
शुभमन गिल: भारतीय टेस्ट क्रिकेट के नए युग का युवा नेतृत्व
4 दिनों से चली आ रही तेजी को लगा ब्रेक, आज इतने रूपये टूटा सोना
4 दिनों से चली आ रही तेजी को लगा ब्रेक, आज इतने रूपये टूटा सोना
पावरफुल फीचर्स के साथ Realme GT 7 Series भारत में लॉन्च, जानें कीमत
पावरफुल फीचर्स के साथ Realme GT 7 Series भारत में लॉन्च, जानें कीमत
‘शराब पीने और टेबल पर डांस करने के लिए किया मजबूर’, ऑस्ट्रेलिया की मुस्लिम महिला सांसद ने लगाए चौंकाने वाले आरोप
‘शराब पीने और टेबल पर डांस करने के लिए किया मजबूर’, ऑस्ट्रेलिया की मुस्लिम महिला सांसद ने लगाए चौंकाने वाले आरोप
जीत के बाद ग्राउंड पर दिखा विराट और अनुष्का का इश्क़, एक-दूसरे को दी फ्लाइंग किस; Video
जीत के बाद ग्राउंड पर दिखा विराट और अनुष्का का इश्क़, एक-दूसरे को दी फ्लाइंग किस; Video
स्टेज 2 लिवर कैंसर से जूझ रहीं दीपिका कक्कड़, सोशल मीडिया पर किया खुलासा
स्टेज 2 लिवर कैंसर से जूझ रहीं दीपिका कक्कड़, सोशल मीडिया पर किया खुलासा
रात में बच्चों को जल्दी सुलाना क्यों है जरूरी? बेहतर ग्रोथ के लिए जानें सही समय
रात में बच्चों को जल्दी सुलाना क्यों है जरूरी? बेहतर ग्रोथ के लिए जानें सही समय
 तेजस्वी यादव दूसरी बार बने पिता, ममता बनर्जी ने दी हार्दिक बधाई, हॉस्पिटल पहुंचकर परिवार से की मुलाकात
तेजस्वी यादव दूसरी बार बने पिता, ममता बनर्जी ने दी हार्दिक बधाई, हॉस्पिटल पहुंचकर परिवार से की मुलाकात
अपनी आवाज को लेकर ठुकराया गया यह सितारा, उसी के बलबूते बना महानायक, इस दौर में भी है सुपर स्टार
अपनी आवाज को लेकर ठुकराया गया यह सितारा, उसी के बलबूते बना महानायक, इस दौर में भी है सुपर स्टार
हाउसफुल 5 का ट्रेलर रिलीज़, हंसी, ग्लैमर और मर्डर मिस्ट्री से भरपूर है अक्षय कुमार की फिल्म
हाउसफुल 5 का ट्रेलर रिलीज़, हंसी, ग्लैमर और मर्डर मिस्ट्री से भरपूर है अक्षय कुमार की फिल्म
2 News : ‘हेरा फेरी 3’ छोड़ने वाले परेश पर अक्षय ने तोड़ी चुप्पी, ‘कनप्पा’ के लिए इन्होंने जताया ‘खिलाड़ी’ का आभार
2 News : ‘हेरा फेरी 3’ छोड़ने वाले परेश पर अक्षय ने तोड़ी चुप्पी, ‘कनप्पा’ के लिए इन्होंने जताया ‘खिलाड़ी’ का आभार
उमर अब्दुल्ला ने पहलगाम में की कैबिनेट की बैठक, आतंकियों को दिया कड़ा संदेश
उमर अब्दुल्ला ने पहलगाम में की कैबिनेट की बैठक, आतंकियों को दिया कड़ा संदेश
AC वाले कमरे में ये 5 काम कभी न करें, वरना सेहत और जेब दोनों को उठाना पड़ सकता है भारी नुकसान
AC वाले कमरे में ये 5 काम कभी न करें, वरना सेहत और जेब दोनों को उठाना पड़ सकता है भारी नुकसान
World Sunscreen Day: सही सनस्क्रीन का चुनाव और इस्तेमाल कैसे करें, जानिए इससे जुड़ी हर जरूरी जानकारी
World Sunscreen Day: सही सनस्क्रीन का चुनाव और इस्तेमाल कैसे करें, जानिए इससे जुड़ी हर जरूरी जानकारी