गर्मी के दिनों में धूप में ज्यादा देर बाहर रहना या नियमित रूप से सूरज की किरणों के संपर्क में आना आपकी त्वचा की रंगत को बिगाड़ सकता है। अक्सर ऐसा देखा गया है कि त्वचा पर कालेपन या झुलसने जैसे निशान उभर आते हैं, जिसे हम टैनिंग कहते हैं। ये न केवल आपकी त्वचा को मुरझाया हुआ दिखाता है बल्कि आपकी सुंदरता पर भी असर डालता है।

अगर आप भी टैनिंग की वजह से अपनी खोई हुई चमक को वापस पाना चाहती हैं, तो एक हफ्ते के भीतर असर दिखाने वाला यह घरेलू स्किन केयर रूटीन आपकी मदद कर सकता है।

सुबह की शुरुआत करें इस नेचुरल क्लेंज़र से

हर सुबह नहाने या चेहरा धोने से पहले एक आसान-सा उपाय अपनाएं। एक छोटा चम्मच कच्चा दूध लें और उसमें बराबर मात्रा में गुलाब जल मिलाएं। इस मिश्रण को रुई की सहायता से चेहरे, गर्दन और खुली त्वचा पर लगाएं। फिर उंगलियों से हल्के हाथों से 2-3 मिनट मसाज करें।

कच्चा दूध त्वचा से गंदगी हटाने के साथ-साथ उसे कोमल बनाता है, जबकि गुलाब जल त्वचा को ताजगी देता है। यह उपाय स्किन के लिए नैचुरल क्लींजर का काम करता है और टैन हटाने की प्रक्रिया की एक शानदार शुरुआत करता है।

हफ्ते में तीन बार करें एक्सफोलिएशन, हटाएं डेड स्किन

टैनिंग हटाने के लिए स्किन एक्सफोलिएट करना बेहद ज़रूरी है। इसके लिए आप एक घरेलू स्क्रब तैयार कर सकती हैं। एक कटोरी में 1 चम्मच बेसन लें, उसमें 1 चम्मच बारीक चीनी, थोड़ा-सा नींबू रस और 4–5 बूंद शहद मिलाएं। नहाने से पहले हल्की नम त्वचा पर इस स्क्रब से गोल-गोल मसाज करें।

चीनी डेड स्किन हटाने का काम करती है, बेसन त्वचा को साफ करता है, नींबू टैन हल्का करता है और शहद त्वचा को मुलायम बनाता है। हफ्ते में तीन बार ये स्क्रब लगाने से त्वचा साफ़ और दमकती नज़र आने लगेगी।

टैन हटाने वाला फेस पैक लगाएं हफ्ते में 4 दिन

केमिकल युक्त क्रीम्स और महंगे फेस पैक की जगह एक घरेलू उपाय ज्यादा सुरक्षित और असरदार हो सकता है। इसके लिए एक कटोरी में 2 चम्मच दही लें, उसमें आधा चम्मच हल्दी और आधा चम्मच चंदन पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे, गर्दन और हाथों-पैरों पर समान रूप से लगाएं।

15 से 20 मिनट तक इस पैक को लगे रहने दें ताकि यह अच्छे से सूख जाए, फिर सादे या ठंडे पानी से धो लें। दही त्वचा को पोषण देता है और नमी बनाए रखता है, हल्दी एंटीसेप्टिक गुणों से त्वचा को हेल्दी बनाती है और चंदन त्वचा को ठंडक देकर रंगत निखारने में मदद करता है।

रूटीन को नियमित बनाएं, तभी मिलेगा असर

ध्यान रखें, एक या दो बार करने से ही टैनिंग पूरी तरह नहीं जाती। यदि आप एक हफ्ते तक इस रूटीन को अनुशासन के साथ फॉलो करेंगी, तो आपकी त्वचा धीरे-धीरे निखरने लगेगी और टैनिंग का असर भी कम हो जाएगा। साथ ही, बाहर निकलते वक्त हमेशा सनस्क्रीन लगाना न भूलें ताकि भविष्य में टैनिंग से बचाव हो सके।

सावधानी जरूरी है

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। ध्यान रखें कि हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है और कोई भी घरेलू उपाय अपनाने से पहले पैच टेस्ट अवश्य करें। अगर आपकी त्वचा अत्यधिक संवेदनशील है या किसी सामग्री से एलर्जी है, तो प्रयोग से पहले त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना सबसे उचित रहेगा।