बारिश के मौसम में खुद का ख्याल रखे इन तरीको की मदद से

गर्मी से राहत देने वाला बारिश का मौसम ठंडक के साथ साथ बीमारियों की सौगात लेकर आता है। ऐसे में डेंगू, मलेरिया, जुखाम, फ्लू आदि समस्या उत्पन्न हो जाती है। जिन लोगो का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है उन्हें इन बीमारियों का खतरा ज्यादा बना रहता है। बारिश के मौसम में ऐसे बेक्टीरिया निकलते है जो हमे बीमार बनाने में उतरदायी होते है। आज हम आपको बतायेंगे की इस मौसम में खुद का ख्याल किस तरह से रख सकते है। तो आइये जानते है इस बारे में...

* घर के आस-पास, कूलर और गमलों में पानी इकट्ठा न होने दें। घर की नियमित रूप से साफ-सफाई करें। इस बात का ध्यान रखें कि डेंगू के मच्छर साफ पानी में पनपते हैं इसलिए पानी को रोजाना बदलें।
*भोजन खाने से पहले और बाद अपने हाथ जरूर धोएं। आस-पास सफाई रखें और मच्छर-मक्खियों को पनपने न दें।

*इस मौसम में पसीना बहुत आता है और काफी देर से सूखता है। इससे शरीर का सारा भाग चिपचिपा हो जाता है जिससे चर्म रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में नीम, करेला आदि का प्रयोग करके पसीने को दूर करें।

*हरी सब्जियों और फलों को धोकर खाएं। इसके अलावा इस मौसम में स्ट्रीट फूडका सेवन न करे। बिना ढका और अनहैल्दी फूड कई तरह की बीमारियों को न्यौता देता है। कोशिश करें की आप हमेशा ताजा और फ्रैश चीजें ही खाएं।

* इस मौसम में डेंगू, डायरिया, मलेरिया, बुखार और वायरल इंफैक्शन के साथ स्किन इंफैक्शन का खतरा भी रहता है। इससे बचने के लिए शरीर को हमेशा-साफ सुथरा रखें।