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आजकल की अववस्थित जीवनशैली और गलत खानपान ने व्यक्ति को बिमारियों से ग्रसित बना दिया हैं जिसकी वजह से समय-समय पर कई पीडाओं का सामना करना पड़ता है। एक ऐसी ही पीड़ा है सीने में जलन की जो असहनीय होती है और इसका मुख्य कारण बनती है गैस की प्रॉब्लम। अगर यह पीड़ा लम्बे समय तक रहती है तो कोई भी काम कर पाना मुश्किल हो जाता हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलू उपचार लेकर आए है जो सीने में उठी इस जलन को शांत करने का काम करते हैं। तो आइये जानते है इन उपायों के बारे में...
- बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा द्वारा भी एसिड वापस पेट में पहुंचाया जा सकता है। आधा चम्मच बेकिंग सोडा और नींबू के रस की कुछ बूँदें आधे कप गर्म पानी में मिलाकर पीने से सीने में जलन की स्थिति में काफी लाभ मिलता है।
- नींबू
खाने में नींबू का प्रयोग जरूर करना चाहिए। भोजन करने के 1 घंटे पहले नींबू के रस में काला नमक मिलाकर पीने से सीने की जलन में फायदा मिलता है।
- तुलसी के पत्ते
सीने में होने वाली जलन के घरेलू उपचार में तुलसी के पत्ते बहुत प्रभावी होते हैं। तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर सीने में जलन के दौरान पी लें।
- सेब का सिरका
एक गिलास पानी में दो चम्मच शहद और दो चम्मच सेब का सिरका डालकर खाना खाने से पहले रोजाना पिएं। यह एक असरदार उपाय है।
- दूध
ठंडा पानी मिश्रित दूध जलन की स्थिति में आराम दे सकता है पर अगर इसका ज़्यादा सेवन किया गया तो इसमें मौजूद फैट्स की वजह से ये पेट में एसिड की मात्रा बढ़ाता है।
- एलोवीरा जूस
खाना खाने से पहले एलोवीरा जूस पीने से राहत मिलती है। भोजन खाने के बाद सौंफ जरूर चबाएं, इससे खाना असानी से पच जाता है। ताजा पुदीने के पतों का रस रोज पीना लाभकारी है।
- सब्ज़ियों का रस
गाजर, खीरा, मूली एवं बीत जैसी सब्ज़ियां एल्कलाइन होती हैं। आप रस की जगह कच्ची सब्ज़ियाँ भी खा सकते हैं।
