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हमारे शरीर को आये दिन किसी न किसी परेशानी का सामान करना पड़ता है। फिर चाहे वह पेट सम्बन्धित हो या किसी और चीज़ से। इन्ही में से समस्या है माइग्रेन की समस्या। जो की सिर के आधे भाग में ही होता है। सिर के जिस भाग में दर्द होता है उसकी वजह से न तो रोगी सो पाता है, न ही बैठ पाता है। तनाव और और भागदोड भरी जिन्दगी की वजह से यह समस्या उत्पन्न होती है। माइग्रेन की समस्या में दवाई के सेवन से किसी भी तरह का कोई फर्क पड़ता नजर आता है। ऐसे में जरूरत है घरेलू उपायों की जिनकी मदद से आप इस समस्या से निजात पा सकते है। तो आइये जानते है इस बारे में...
* माइग्रेन का दर्द होने पर सरसों के तेल को हल्का गर्म करें और इसे सिर के उस हिस्से पर लगाएं जहां दर्द हो रही हो। हल्के हाथों से प्रभावित जगह पर मसाज करें जिससे दर्द से राहत मिलेगी। सिर के साथ कंधो, पैरों और गर्दन की भी मसाज करें।
* रोजाना गाय के घी की 2 बूंदे नाक में डालने से माइग्रेन की समस्या दूर हो जाती है। दिन में 2 बार ऐसा करने से काफी फायदा होता है।
*माइग्रेन की दर्द में कई लोगों को ठंडी चीजों से फायदा होता है और कुछ को गर्म चीजों से। ऐसे में दर्द से राहत पाने के लिए ठंडे या गर्म पानी में तौलिए को भिगोकर सिर पर रखें।
* दर्द होने पर पालक और गाजर के जूस का सेवन भी कर सकते हैं। इससे तुरंत आराम मिलता है। इसके अलावा चाय भी पी सकते हैं। माइग्रेन के रोगी को खूब पानी पीना चाहिए।
* बंदगोभी की पत्तियों को पीस कर सिर पर उसका लेप लगाने से भी दर्द से राहत मिलती है।
* माइग्रेन का अटैक पड़ने पर रोगी को बैड पर लिटाएं और उसका सिर नीचे की ओर लटका दें। सिर के जिस भाग में दर्द हो रहा हो नाक के उसी हिस्से में सरसों के तेल की 2 बूंदे डालें और सांस अंदर बाहर खींचे। इससे तुरंत दर्द से राहत मिलेगी।
