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सर्दियों ने दस्तक दी हैं और सर्दियां अपने साथ बीमारियाँ भी लेकर आती हैं। जिसमें सबसे आम समस्या हैं सर्दी-जुखाम की। यह समस्या सर्दी में एक ना एक बार तो सभी को होती हैं। वेसे तो यह अपने आप समाप्त हो जाता हैं। लेकिन अगर इसका इलाज किया जाए तो ये जल्दी ठीक हो जाता हैं और दूसरी बीमारियाँ होने से बचाव होता हैं। तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे घरेलु उपचार जिनको अपनाकर आप इसका इलाज आसानी से कर सकते हैं। आइये जानते है उन घरेलू इलाज के बारे में।
* यदि आपको गले में खराश की परेशानी हो और आपकी नाक बंद हो जाये तो एक गिलास गर्म पानी लेकर उसमें चुटकी भर नमक मिलाये और गरारे करे, इससे गले की खराश की शिकायत दूर होगी और ये नुस्खा कीटाणुओं को शरीर में दुबारा आने की संभावनाओ को भी कम करता है।
* एक छिले हुए लहसुन को एक लौंग डालकर पीस लें। अब इसमें दो चम्मच निम्बू का रस, एक चम्मच शहद और आधी चम्मच लाल मिर्च मिला लें। इसका सेवन रोज करें जब तक जुकाम ठीक न हो जाये।
* तुलसी और अदरख सर्दी-जुकाम के लिए रामबाण इलाज है। इसके सेवन से इसमें तुरंत राहत मिलती है। एक कप गर्म पानी में तुलसी की पांच-सात पत्तियां डाल दें और उसमें अदरख के एक टुकड़े को भी डाल दे और उसे कुछ देर तक उबलने दे और उसका काढ़ा बना ले। जब पानी बिल्कुल आधा रह जाए तो इसे आप धीरे-धीरे पी ले। यह नुस्खा बच्चों के साथ बड़ों को भी सर्दी-जुकाम में राहत दिलाने के लिए असरदार होता है।
* नाक बंद हो तो काली मिर्च, इलायची, दालचीनी और जीरे को बराबर मात्रा मे ले और किसी सुत्ती कपड़े में बाँध कर बार बार सूँघे, इससे आपको छींक आने लगेगी और बंद नाक खुल जायेगा।
* सर्दी के घरेलू ट्रीटमेंट के लिए दालचीनी का सेवन पुराने समय से किया जाता है। सर्दी में होने वाले इन्फेक्शन को समाप्त करने में भी दालचीनी काफी फायदेमंद होती है। इस घरेलु उपाय से ठण्ड की वजह से होने वाले गले के दर्द और खराश में भी राहत मिलती है।
* हल्दी में करक्यूमिन होता है जो अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक्स गुणों के लिए जाना जाता है। हर्बल गुणों से युक्त हल्दी को गर्म दूध में मिलकर पीने से सर्दी और जुकाम में रातो रात आराम मिल जाता है।
* सर्दी जुकाम के रोग के उपचार में किशमिश का प्रयोग बहुत ही असरदार साबित होता है। किशमिश के कुछ दाने लेकर उसे पीस ले। अब इसका पानी में घोल कर मिश्रण बनाकर इसमें चीनी डाल कर उबाले और फिर ठंडा होने दे। रोज रात को सोने जाने से पहले इसका प्रयोग करने से सर्दी जुकाम में तेजी से आराम मिलता है।
