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वर्तमान समय की जीवनशैली में अपने स्वास्थ्य और सेहत का ख्याल रखने की बहुत जरूरत होती हैं लेकिन व्यस्तता के चलते व्यक्ति अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाता हैं और कई बिमारियों से ग्रस्त हो जाता हैं। इसमें से एक है मोटापे की समस्या, जिससे निजात पाने के लिए व्यक्ति कई जतन करता हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे जूस की जानकारी लेकर आए हैं, जिनकी मदद से आपका वजन कम करने और मोटापे से छुटकारा पाने में मदद मिलती हैं। तो आइये जानते है वजन कम करने वाले इन जूस के बारे में।
* ग्रीन टी
ग्रीन टी (Green Tea) अनेक प्रकार के स्वास्थ्य लाभों से जुड़ी हुई है। यह फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट (antioxidants) और अन्य शक्तिशाली पोषक तत्वों की प्रचुरता के साथ-साथ, वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी पेय पदार्थों में से एक है।
* शहद और नींबू
1 कप पानी को गुनगुना करके उसमें 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू का रस को अच्छी तरह मिलाकर सेवन करें, इससे वजन कम करने में मदद मिलेगी।
* दालचीनी और पपीता जूस
दालचीनी और पपाया जूस से निर्मित पेय पदार्थ का सेवन वजन को कम करने में प्रभावी होता है। इस पेय पदार्थ को तैयार करने के लिए 1 कप पपीता जूस, ½ चम्मच स्किनी दालचीनी, 1 कप ठंडा पानी और एक चुटकी काला नमक को अच्छी तरह मिलाकर सेवन योग्य बना सकते हैं।
* ऐप्पल साइडर विनेगर पेय
एक अध्ययन से पता चला है कि प्रति दिन 2 चम्मच (30 मिलीलीटर) सिरका युक्त पानी या अन्य पेय पदार्थ पीने से शरीर के वजन, कमर की मोटाई और पेट वसा में अत्यधिक कमी आती है।
* नारियल पानी
1 कप नारियल का पानी, ¼ कप अनानास जूस, ½ चम्मच सौंफ बीज और एक चुटकी काला नमक मिलाकर इसे वजन कम करने के लिए पीने योग्य बना सकते हैं।
