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मधुमेह एक ऐसा बीमारी है जिससे आज अनेकों लोग परेशान है। दुनिया भर में लगभग 35 करोड़ लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं और आने वाले वर्षों में यह संख्या दोगुनी हो जाएगी। मधुमेह में रोगी के शरीर में इंसुलिन का उत्पादन आवश्यकता से कम होता है। इसके लिए बाहर से इंसुलिन देने की जरूरत होती हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि मधुमेह को नियंत्रण में रखा जाए और उसके लिए व्यवस्थित दिनचर्या के साथ संतुलित आहार की जरूरत होती हैं। शुगर या डायबिटीज के इलाज के लिए पहले घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक दवा का इस्तेमाल करना बेहतर होगा। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से मधुमेह को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।
मेथी दाना
रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में मेथी दाना डाल दें। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं और मेथी दाना चबाएं। इसके नियमित सेवन से मधुमेह को नियंत्रण में रखा जा सकता है।
दालचीनी
रक्त शर्करा के स्तर को कम रखने के लिए एक महीने तक अपने दैनिक आहार में एक ग्राम दालचीनी का प्रयोग करें। आपको दालचीनी के उपयोग से भी मधुमेह बीमारी को नियंत्रित करने में मदद मिलेगा।
सौंफ
भोजन के बाद नियमित रूप से सौंफ का सेवन करें। सौंफ खाने से मधुमेह नियंत्रण में रहता है। इन घरेलू नुस्खों को अपनाने के अलावा शुगर के मरीजों को परहेज के प्रति विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
करेला
करेले का जूस शुगर की मात्रा को कम करता है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आपको नियमित रूप से करेले का जूस पीना चाहिए। शुगर के लक्षण दिखने पर टमाटर, खीरा और करेले का रस मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं। आप मधुमेह से जल्द निजात पाएंगे।
शलजम का सेवन करे
शलजम को सलाद के रूप में या सब्जी के रूप में खाएं। शुगर ट्रीटमेंट के दौरान शलजम का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। आप सुबह प्रतिदिन शलजम का सेवन करे आपको जल्द ही अच्छे परिणाम मिलेंगे।
नीम की पत्तियां
नीम की पत्तियां नसों और धमनियों में रक्त के प्रवाह को सुचारू बनाने में मदद करती हैं और शुगर कम करने वाली दवाओं पर निर्भरता को रोकती हैं। मधुमेह या शुगर के लक्षण दिखाई देते ही नीम के पत्तों का रस शुरू कर देना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार इस जूस को रोज सुबह खाली पेट पीने से मधुमेह के साथ साथ अनेकों प्रकार के बीमारी से निजात पा सकते है।
तुलसी
तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक तत्व शरीर में इंसुलिन को स्टोर और रिलीज करने वाली कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। मधुमेह के रोगी को प्रतिदिन खाली पेट दो या तीन तुलसी के पत्ते खाने चाहिए। इससे शुगर या डायबिटीज के लक्षण कम होते हैं।
