न्यूज़
Trending: Radhika Yadav Sawan Donald Trump Narendra Modi Rahul Gandhi

सरसों के तेल से तलवों की मालिश के लाभ, शरीर को स्वस्थ रखने का प्राचीन तरीका

सरसों का तेल एक ऐसा पारंपरिक तेल है जिसका उपयोग न केवल खाना बनाने के लिए, बल्कि शरीर की देखभाल के लिए भी किया जाता है। यह तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए कई फायदेमंद गुणों से भरपूर है।

Posts by : Nupur Rawat | Updated on: Wed, 04 Dec 2024 08:11:57

सरसों के तेल से तलवों की मालिश के लाभ, शरीर को स्वस्थ रखने का प्राचीन तरीका

सरसों का तेल एक ऐसा पारंपरिक तेल है जिसका उपयोग न केवल खाना बनाने के लिए, बल्कि शरीर की देखभाल के लिए भी किया जाता है। यह तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए कई फायदेमंद गुणों से भरपूर है। सरसों के तेल में बीटा-कैरोटिन, आयरन, कैल्शियम, और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को अंदर से स्वस्थ बनाए रखते हैं। परंतु क्या आप जानते हैं कि सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने से भी कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं?

हमारे पैरों के तलवे कई प्रेशर प्वाइंट्स से भरे होते हैं। जब हम सरसों के तेल से इन प्वाइंट्स पर मालिश करते हैं, तो इससे न केवल मानसिक और शारीरिक राहत मिलती है, बल्कि यह पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। आइए, जानते हैं सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने के क्या-क्या लाभ हो सकते हैं।

massaging soles with mustard oil,benefits of mustard oil massage,ancient health practices,mustard oil for health,foot massage benefits,traditional wellness methods,mustard oil massage techniques,healthy body through massage,mustard oil foot therapy,natural health remedies

दर्द से मिलता है छुटकारा : यदि आप मांसपेशियों के दर्द से परेशान हैं, तो सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करना एक प्रभावी उपाय हो सकता है। यह तेल मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द को कम करने में मदद करता है। पैरों के तलवों में स्थित प्रेशर प्वाइंट्स पर सरसों का तेल लगाकर मालिश करने से रक्त परिसंचरण बेहतर होता है और मांसपेशियों में आराम मिलता है, जिससे दर्द कम होता है।

massaging soles with mustard oil,benefits of mustard oil massage,ancient health practices,mustard oil for health,foot massage benefits,traditional wellness methods,mustard oil massage techniques,healthy body through massage,mustard oil foot therapy,natural health remedies

ब्लड सर्कुलेशन में सुधार : सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश से पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है। जब आप अपने तलवों पर सरसों का तेल लगाते हैं, तो यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और पूरे शरीर में रक्त का फ्लो तेज होता है। इससे न केवल आपके पैरों में आराम मिलता है, बल्कि आपके दिल की सेहत भी बेहतर होती है क्योंकि दिल तक पहुंचने वाला रक्त सही तरीके से सर्कुलेट करता है।

massaging soles with mustard oil,benefits of mustard oil massage,ancient health practices,mustard oil for health,foot massage benefits,traditional wellness methods,mustard oil massage techniques,healthy body through massage,mustard oil foot therapy,natural health remedies

पीरियड्स के दौरान आराम : महिलाओं को अक्सर पीरियड्स के दौरान पेट और पीठ में दर्द का सामना करना पड़ता है। ऐसे में सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करना बहुत लाभकारी हो सकता है। यह क्रेंप्स और पेट के दर्द को शांत करने में मदद करता है। सरसों के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इन दर्दों को कम करने में मदद करते हैं और महिलाओं को आराम मिल सकता है।

massaging soles with mustard oil,benefits of mustard oil massage,ancient health practices,mustard oil for health,foot massage benefits,traditional wellness methods,mustard oil massage techniques,healthy body through massage,mustard oil foot therapy,natural health remedies

नींद में मदद करता है : अगर आप अनिद्रा (Insomnia) से परेशान हैं और रात को सोने में कठिनाई महसूस करते हैं, तो सरसों के तेल से तलवों की मालिश करना एक अच्छा उपाय है। गुनगुने सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से शरीर को आराम मिलता है और तनाव कम होता है, जिससे नींद आने में मदद मिलती है। यह तेल शरीर को आराम देने के साथ-साथ मानसिक शांति भी प्रदान करता है, जिससे आप अच्छी और गहरी नींद ले सकते हैं।

massaging soles with mustard oil,benefits of mustard oil massage,ancient health practices,mustard oil for health,foot massage benefits,traditional wellness methods,mustard oil massage techniques,healthy body through massage,mustard oil foot therapy,natural health remedies

तनाव और एंजाइटी से राहत : आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली में तनाव और चिंता एक सामान्य समस्या बन गई है। ऐसे में मानसिक समस्याओं से निपटने के लिए सरसों के तेल से पैरों की मालिश करना एक सरल और प्रभावी उपाय है। गुनगुने सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से मानसिक तनाव और एंजाइटी में कमी आती है। यह तेल शरीर में शांति और सुकून का अहसास कराता है, जिससे तनाव और चिंता को कम किया जा सकता है।

massaging soles with mustard oil,benefits of mustard oil massage,ancient health practices,mustard oil for health,foot massage benefits,traditional wellness methods,mustard oil massage techniques,healthy body through massage,mustard oil foot therapy,natural health remedies

रक्त शुद्धि और Detoxification : सरसों का तेल शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसके नियमित उपयोग से शरीर की प्राकृतिक Detox प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है। पैरों के तलवों में कुछ विशेष प्रेशर प्वाइंट्स होते हैं जो पूरे शरीर के अंगों से जुड़े होते हैं। जब सरसों का तेल इन प्वाइंट्स पर मसाज करता है, तो यह शरीर के अंदर जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे रक्त शुद्ध होता है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं।

massaging soles with mustard oil,benefits of mustard oil massage,ancient health practices,mustard oil for health,foot massage benefits,traditional wellness methods,mustard oil massage techniques,healthy body through massage,mustard oil foot therapy,natural health remedies

मालिश का सही समय

अगर आप सरसों के तेल से पैरों के तलवों की मालिश कर रहे हैं, तो इसे सही समय पर करना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे उपयुक्त समय रात का होता है, जब आप सोने जा रहे होते हैं। रात को तलवों की मालिश करने से यह अंग पूरी तरह से आराम करते हैं और शरीर में प्राकृतिक आराम की प्रक्रिया शुरू होती है। इसके अलावा, रात में सोने से पहले शरीर में खून का प्रवाह और भी बेहतर हो जाता है, जिससे शरीर जल्दी रिलैक्स होता है और गहरी नींद आती है।

नोट : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

राज्य
View More

Shorts see more

कैसे पता चलता है शरीर में बढ़ रहा है क्रिएटिनिन?, किडनी पर पड़ता है बुरा असर

कैसे पता चलता है शरीर में बढ़ रहा है क्रिएटिनिन?, किडनी पर पड़ता है बुरा असर

  • क्रिएटिनिन किडनी द्वारा फिल्टर होता है, बढ़ने पर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं
  • किडनी की कमजोरी से क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ता है
  • लक्षणों में थकान, सूजन और कम पेशाब शामिल हैं
read more

ताजा खबरें
View More

नर्स निमिषा की ज़िंदगी बचाने की उम्मीद, जहाँ सरकार भी बेबस थी, वहाँ मुस्लिम धर्मगुरु ने बताया ये रास्ता
नर्स निमिषा की ज़िंदगी बचाने की उम्मीद, जहाँ सरकार भी बेबस थी, वहाँ मुस्लिम धर्मगुरु ने बताया ये रास्ता
अब सपना नहीं! AI की मदद से पालतू जानवरों से बातें करना होगा आसान, यह नया सेंटर करेगा रिसर्च
अब सपना नहीं! AI की मदद से पालतू जानवरों से बातें करना होगा आसान, यह नया सेंटर करेगा रिसर्च
 पटना: रनवे पर नहीं मिल पाया टच प्वाइंट, हवा में चार बार चक्कर लगाता रहा विमान; यात्रियों की सांसें थमीं
पटना: रनवे पर नहीं मिल पाया टच प्वाइंट, हवा में चार बार चक्कर लगाता रहा विमान; यात्रियों की सांसें थमीं
9 दिन बढ़ा मॉनसून सत्र, संसद में पेश होंगे इनकम टैक्स समेत 8 अहम बिल
9 दिन बढ़ा मॉनसून सत्र, संसद में पेश होंगे इनकम टैक्स समेत 8 अहम बिल
फोल्डेबल किंग कौन? Samsung Galaxy Z Fold 7 Vs Vivo X Fold 5: जानिए कौन मारेगा बाज़ी!
फोल्डेबल किंग कौन? Samsung Galaxy Z Fold 7 Vs Vivo X Fold 5: जानिए कौन मारेगा बाज़ी!
ओडिशा में बवाल: छात्रा की मौत के बाद विधानसभा के बाहर भड़के लोग, पुलिस ने दागे आंसू गैस के गोले
ओडिशा में बवाल: छात्रा की मौत के बाद विधानसभा के बाहर भड़के लोग, पुलिस ने दागे आंसू गैस के गोले
दिल्ली में 'बम' का आतंक, 3 दिन में 9 स्कूलों में दहशत, केजरीवाल बोले 'यह बीजेपी का जंगलराज'!
दिल्ली में 'बम' का आतंक, 3 दिन में 9 स्कूलों में दहशत, केजरीवाल बोले 'यह बीजेपी का जंगलराज'!
तैयार हो जाइए! Samsung का यह 'लाजवाब' 5G फ़ोन इसी हफ़्ते होगा लॉन्च, जानें खासियतें!
तैयार हो जाइए! Samsung का यह 'लाजवाब' 5G फ़ोन इसी हफ़्ते होगा लॉन्च, जानें खासियतें!
ChatGPT हुआ धड़ाम: हजारों यूज़र्स को झेलनी पड़ी परेशानी, जानें कंपनी ने क्या कहा!
ChatGPT हुआ धड़ाम: हजारों यूज़र्स को झेलनी पड़ी परेशानी, जानें कंपनी ने क्या कहा!
समय रैना फिर फँसे मुश्किल में, दिव्यांगों पर 'मज़ाक' को सुप्रीम कोर्ट ने बताया 'परेशान करने वाला'
समय रैना फिर फँसे मुश्किल में, दिव्यांगों पर 'मज़ाक' को सुप्रीम कोर्ट ने बताया 'परेशान करने वाला'
114 साल के एथलीट फौजा सिंह को टक्कर मारने वाला गिरफ्तार, मौत के 30 घंटे बाद आरोपी सलाखों के पीछे
114 साल के एथलीट फौजा सिंह को टक्कर मारने वाला गिरफ्तार, मौत के 30 घंटे बाद आरोपी सलाखों के पीछे
बड़ी ख़बर! ट्रेड डील में अड़ंगा: अमेरिका चाहता है भारत को बेचना मांसाहारी गाय का दूध, भारत ने साफ़ कहा- 'नहीं'!
बड़ी ख़बर! ट्रेड डील में अड़ंगा: अमेरिका चाहता है भारत को बेचना मांसाहारी गाय का दूध, भारत ने साफ़ कहा- 'नहीं'!
2 News : ‘अक्सर 2’ के हर दूसरे सीन में जरीन से धोखे से करवाया गया Kiss, एक्ट्रेस ने BB 19 पर तोड़ी चुप्पी
2 News : ‘अक्सर 2’ के हर दूसरे सीन में जरीन से धोखे से करवाया गया Kiss, एक्ट्रेस ने BB 19 पर तोड़ी चुप्पी
कांवड़ यात्रा पर कपिल मिश्रा का बयान- 'जिनके पेट में दर्द है, उन्हें और मरोड़ होगी', यह शिवभक्तों की सरकार है!
कांवड़ यात्रा पर कपिल मिश्रा का बयान- 'जिनके पेट में दर्द है, उन्हें और मरोड़ होगी', यह शिवभक्तों की सरकार है!