बेहतर सेक्स ड्राइव के लिए आयुर्वेद में बताए गए हैं ये 7 नैचुरल सप्लीमेंट्स, करें इनका सेवन
By: Ankur Sat, 26 Feb 2022 1:41:16
किसी भी व्यक्ति के लिए उसकी सेक्स लाइफ बहुत मायने रखती हैं जिसपर उसका सुखी वैवाहिक संसार भी टिका होता हैं। काई लोगों के साथ परेशानी आती हैं कि उनका सेक्स ड्राइव टाइम बहुत कम रहता हैं जिसकी वजह से वे अपने पार्टनर को वह सुख नहीं दे पाते हैं जिसकी वे चाहत रखती हैं। ऐसे में आपको आयुर्वेद की जरूरत हैं जिसमें बताई गई कुछ नैचुरल सप्लीमेंट्स का सेवन कर सेक्स ड्राइव को बेहतर किया जा सकता हैं। आज इस कड़ी में हम आपको उन्हीं सप्लीमेंट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो सेक्स ड्राइव में सुधार लाने में मदद करेंगे। तो आइये जानते हैं इनके बारे में...
जिंकगो बिलोबा
पारंपरिक चाइनीज दवाइयों में एक पॉपुलर हर्बल सप्लीमेंट का नाम जिंकगो बिलोबा है। पुराने शोध कहते हैं कि यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और कम होते लिबिडो जैसे सेक्सुअल डिसऑर्डर को ठीक करने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि यह नाइट्रिक ऑक्साइड के ब्लड लेवल को बढ़ा सकता है, जो अंततः ब्लड वेसल्स को फैलाने के लिए ब्लड फ्लो में मदद करते हैं। जब इसे एल-आर्जिनिन, जिंक और ट्रायबुलस टेररेस्टरिस जैसे कंपाउंड के साथ मिलाया जाता है, तो यह लिबिडो में सुधार लाने के साथ ही पुरुष और महिलाएं दोनों में सेक्सुअल फंक्शन में सुधार लाने का काम करता है।
मैका
मैका को साइंस की भाषा में लेपिडियम मेयेनी कहा जाता है। यह जड़ वाली सब्जी है, जिसका इस्तेमाल फर्टिलिटी और सेक्स ड्राइव में सुधार लाने के लिए सालों से किया जाता रहा है। आप इसके सप्लीमेंट को पाउडर, कैप्सूल और लिक्विड एक्स्ट्रैक्ट के तौर पर ले सकते हैं। शोध बताते हैं कि रोजाना मैका का सेवन करने वाले पुरुषों ने बेहतर सेक्स ड्राइव का अनुभव किया। कुछ मामलों में यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को ठीक करने में भी मदद कर सकता है। इसके साथ ही कुछ शोध यह भी कहते हैं कि मैका सैक्स ड्राइव में आने वाली कमी से निपटने में भी सहायक है।
रेड जिंसेंग
यह सेक्सुअल फंक्शन में सुधार लाने में मददगार है। शोध यह भी कहते हैं कि मेनोपॉज के बाद महिलाओं में सेक्सुअल अराउजल को सुधारने में भी रेड जिंसेंग प्रभावशाली है। इसके अलावा, रेड जिंसेंग नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण को भी बूस्ट कर सकता है। यह ऐसा कंपाउंड है, जो पेनिस रिलैक्स में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है। यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को ठीक करने में भी लाभदायक साबित हो सकता है।
ट्रायबुलस
ट्रायबुलस टेररेस्टरिस पत्तों वाला एक छोटा-सा पौधा है। इसकी जड़ और फल पारंपरिक चाइनीज और आयुर्वेदिक मेडिसिन में पॉपुलर हैं। इसका इस्तेमाल स्पोर्ट्स सप्लीमेंट के तौर पर भी किया जाता है। टेस्टोस्टेरोन लेवल बूस्ट करने और सेक्स ड्राइव में सुधार लाने में इसकी मदद ली जाती है। शोध यह साबित करते हैं कि ट्रायबुलस टेररेस्टरिस न सिर्फ पुरुषों, बल्कि महिलाओं की सेक्स ड्राइव में भी सुधार लाने में कारगर है।
मेथी
वैकल्पिक चिकित्सा में मेथी एक पॉपुलर जड़ी-बूटी है, जो लिबिडो और सेक्सुअल फंक्शन में सुधार लाने में सहायक है। इसमें ऐसे कंपाउंड होते हैं, जिनका इस्तेमाल बॉडी एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन जैसे सेक्स हार्मोन के निर्माण में कर सकता है। इससे संबंधित शोध भी हुए हैं और पाया गया है कि रोजाना मेथी के एक्सट्रैक्ट के इस्तेमाल से सेक्सुअल फंक्शन में सुधार आया है और टेस्टोस्टेरोन लेवल में भी बढ़ोतरी पाई गई। यह न सिर्फ पुरुषों में कम होती काम इच्छा को दुरुस्त करता है, बल्कि महिलाओं में भी सेक्सुअल अराउजल और डिजायर में सुधार लाता है।
केसर
केसर एक स्वादिष्ट मसाला है, जिसे क्रोकस सैटिवस फूल से निकाला जाता है। यह स्ट्रेस को कम करने के साथ ही एफ्रोडिजियक के तौर पर भी काम करता है। कुछ शोध कहते हैं कि केसर एंटीडिप्रेसेंट लेने के बाद पुरुष और महिलाओं दोनों में होने वाले सेक्सुअल डिस्फंक्शन में सुधार लाने का काम कर सकता है। कुछ शोध तो यह भी कहते हैं कि केसर के सेवन से इरेक्टाइल फंक्शन, सेक्सुअल डिजायर और पुरुषों में संतुष्टि में सुधार आता है।
योहिंबिन
योहिंबिन एक नैचुरल एफ्रोडिजियक है, जिसे अफ्रीका के कई पौधों की छाल से निकाला जाता है। शुरुआत से ही अफ्रीका में योहिंबिन का इस्तेमाल एफ्रोडिजियक के तौर पर किया जाता रहा है। शोध बताते हैं कि योहिंबिन की छाल इरेक्शन को बनाए रखने में मदद करती है। यही नहीं, इससे इरेक्शन की क्वालिटी में भी सुधार आता है। इसका इस्तेमाल इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के इलाज और सेक्सुअल परफारमेंस में सुधार लाने के लिए किया जाता रहा है। अब लोग वेट लॉस और बॉडी बिल्डिंग सप्लीमेंट के तौर पर भी इसे इस्तेमाल में लाने लगे हैं।