नीता अंबानी ने हर साल 8 मार्च को मनाए जाने वाले अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर अपनी डाइट और फिटनेस रूटीन शेयर की। वीडियो में रिलायंस फाउंडेशन की चेयरपर्सन अंबानी ने फिट रहने के महत्व और महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता क्यों देनी चाहिए, इस पर बात की। 61 वर्षीय अंबानी ने यह भी बताया कि वह अपने संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने के लिए क्या करती हैं।
यह वीडियो 'हर सर्किल' द्वारा साझा किया गया है, जिसकी वेबसाइट के अनुसार यह "भारत की महिलाओं के लिए एक समावेशी, सहयोगात्मक, विविध, संवादात्मक, सामाजिक रूप से जागरूक डिजिटल आंदोलन है।"
वीडियो के कैप्शन में लिखा है, "हर सर्किल के चार साल, और यात्रा जारी है! श्रीमती नीता अंबानी दुनिया भर में लाखों महिलाओं के हर सर्किल समुदाय को बधाई देती हैं। इस विशेष उपलब्धि को चिह्नित करने के लिए, उन्होंने #StrongHERMovement लॉन्च किया, जिसमें महिलाओं को उनके स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देने की याद दिलाई गई। 61 साल की उम्र में, उनकी फिटनेस यात्रा वास्तव में एक प्रेरणा है!"
वीडियो में वह कहती हैं, "30 वर्ष की आयु के बाद, महिलाएं प्रति दशक लगभग 3-8% मांसपेशी द्रव्यमान खो देती हैं, और उम्र बढ़ने के साथ यह तेजी से बढ़ता है। हम मांसपेशियों, हड्डियों के घनत्व, संतुलन, गतिशीलता और ताकत खो देते हैं। हमारा चयापचय और सहनशक्ति कम हो जाती है।"
नीता अंबानी की फिटनेस रूटीन
अंबानी कहती हैं कि लेग डेज उनके पसंदीदा हैं, हालांकि, उन्हें 'इसे मिक्स अप' करना पसंद है। उन्होंने कहा, "लेग डेज मेरे पसंदीदा हैं। मेरे पैर एक डांसर की तरह मजबूत हैं। मैं 6 साल की उम्र से भरतनाट्यम का अभ्यास कर रही हूं, लेकिन मुझे इसे मिक्स अप करना पसंद है। पैर, ऊपरी शरीर, पीठ - हर दिन एक अलग हिस्से पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मैं सप्ताह में 5-6 दिन वर्कआउट करती हूं।"
