बालों में तेल लगाने को लेकर लोगों के बीच कई तरह की धारणाएं प्रचलित हैं। कुछ लोग मानते हैं कि तेल लगाने के बाद तुरंत बाल नहीं धोने चाहिए, तो कुछ का कहना है कि रात में तेल लगाकर सोना सबसे बेहतर तरीका है क्योंकि इससे तेल अच्छी तरह से स्कैल्प में समा जाता है। असल में, हेयर ऑयलिंग से बालों को पोषण मिलता है और वे नेचुरली शाइनी और मजबूत बनते हैं। लेकिन, एक राय यह भी है कि रात भर तेल लगे रहने से बालों में धूल और गंदगी चिपक जाती है, जिससे डैंड्रफ और अन्य हेयर समस्याएं हो सकती हैं। तो सवाल यह उठता है – क्या वाकई में रात में तेल लगाकर सोना फायदेमंद है या नुकसानदायक?

रात में तेल लगाकर सोने के फायदे

रात में बालों में तेल लगाकर सोने से बालों को काफी लाभ मिलता है। इससे न सिर्फ बालों की टूट-फूट कम होती है, बल्कि बालों को आवश्यक पोषण भी मिलता है। तेल में मौजूद फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व रातभर स्कैल्प में अच्छी तरह से समा जाते हैं, जिससे बाल अंदर से हेल्दी बनते हैं। यदि आपके बाल रूखे, बेजान या बहुत घुंघराले हैं, तो नियमित रूप से रात में तेल लगाकर सोना एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। इससे स्कैल्प में नमी बनी रहती है, खुजली में राहत मिलती है और बाल मुलायम व चमकदार बनते हैं।

हेयर ऑयलिंग के दौरान ध्यान रखने वाली बातें

1. सही तेल का चयन करें

जब भी बालों में तेल लगाएं, तो यह ज़रूर ध्यान रखें कि कौन-सा तेल इस्तेमाल कर रहे हैं। नारियल तेल, जैतून तेल, आर्गन ऑयल और बादाम का तेल बालों के लिए सबसे उपयुक्त माने जाते हैं। आप चाहें तो इन तेलों को मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे जैतून-नारियल या सरसों-नारियल तेल का मिश्रण।

2. तेल लगाने की मात्रा सीमित रखें

बहुत अधिक मात्रा में तेल लगाना नुकसानदेह हो सकता है। इतना तेल न लगाएं कि वह बहने लगे। बालों की जड़ों और सिरों पर हल्के हाथों से तेल लगाएं ताकि पोषण संतुलित रूप से मिल सके।

3. हल्के हाथों से मालिश करें

जब भी सिर में तेल लगाएं, तो तेज़ दबाव या उल्टे हाथों से मालिश न करें। हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मालिश करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।

4. सिर को ढककर सोएं

अगर आप रात में तेल लगाकर सो रहे हैं, तो सिर पर शॉवर कैप या हल्के कपड़े का तौलिया ज़रूर लपेटें। इससे गंदगी नहीं चिपकेगी और तकिया भी साफ रहेगा।

5. अगली सुबह अच्छे से हेयर वॉश करें

रातभर तेल लगाने के बाद अगली सुबह बालों को अच्छी तरह से शैंपू से धो लें। यदि तेल पूरी तरह नहीं निकलेगा, तो स्कैल्प में गंदगी और डैंड्रफ जमने लगती है।