इस बदलते मौसम के चलते कई लोग बहती नाक का शिकार हो रहे हैं जो कि आपके हर काम का मजा किरकिरा कर सकती हैं। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे उपाय जिनको अपनाकर आप इस बहती नाक से निजात पा सकते हैं और शर्मिंदगी से बच सकते हैं। तो आइये जनते हैं उन उपायों के बारे में।
* लहसुन : लहसुन की कली व हल्दी पाउडर को पानी में डालकर उबाल लें। जब यह पक जाए और ठण्डा होने दें। फिर इसका सेवन करें। इससे नाक खुल जाएगी और नाक का पानी बहना भी बंद हो जाएगा।
* आसान उपाय है भाप : यह सबसे अच्छा, आसान और प्रभावी तरीका है जिसे आप आसानी से घर पर कर सकते है। यह आपकी बहती नाक को कम करने में मदद करता है। इसे करने के लिए एक बर्तन में उबलता पानी लें और अपना नाक नहीं जले इसका ध्यान रखते हुए भाप लें। राहत के लिए आप एक ह्यूमिडिफाइर का उपयोग कर सकते है या गर्म पानी से भी नहा सकते हैं।
* अदरक की चाय : अदरक की चाय सबसे बेस्ट चाय है और यह तुरंत बन जाती है। एक कप में 3 स्लाइस अदरक की डाल कर 1 कप गरम पानी डालें। इसमें दालचीनी भी डालें और गरमा गरम पियें।
* नमक पानी का प्रयोग : नाक बहने के उपचार में सबसे घरेलू, सबसे बेहतरीन और आसान उपाय है। नमक के पानी के गरारे नमक के पानी में लवणीय गुण पाएं जाते हैं। इसका प्रयोग करने के लिए एक कप पानी में एक चम्मच नमक को अच्छे से मिला लें और उस पानी से कम से कम तीस सेंकड तक गरारे करें। ऐसा करने से आपको राहत मिलेगी इससे आपका नाक बहना बंद तो होता है साथ ही आपके गले की खराश भी दूर होती है।
* सरसों का तेल : सरसों का तेल खाना बनाने के अलावा नाक के काम भी आता है। इस तेल में ऐसे गुण होते हैं। जो नाक बहने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं। 2 से 3 चम्मच तेल को गर्म करके हल्का ठंडा कर लें। इस तेल को रूई के फाहे में डुबोकर नथुनों में डालें। इस तेल से आपकी नाक बहना बंद हो जायेगी।
* शहद का इस्तेमाल : अगर आपको जुकाम के कारण नाक बहने की दिक्कत हो तो ऐसे में आपको बताये शहद और निम्बू को मिलाकर सेवन करे आपको बहुत फायदा मिल्स सकता है और ऐसा करने से जुकाम भी जल्दी ठीक हो सकता है।