पिछले कुछ सालों से सोशल नेटवर्किंग सिर्फ किशोरों के बीच ही नहीं बल्कि पुरानी पीढ़ी सहित, सभी लोगों के बीच काफी लोकप्रिय हो गया है। सोशल मीडिया ने हमारी जिंदगी आसान बनायी है। लेकिन, इसके साथ ही इसकी लत के कई नुकसान भी हो सकते हैं। यह आपकी जिंदगी में कई परेशानियों का सबब भी बन सकता है। इसलिए सोशल मीडिया से दूरी बनाये रखने में ही समझदारी हैं, आइये जानते हैं और किस तरह यह हमारे लिए नुकसानदायक हैं।

# इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग एकाग्रता को भंग करने में प्रमुख भूमिका निभा सकता है. सोशल मीडिया पर काम करते समय आप काम को एक दूसरे में बदलते रहें. एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करने से आपकी एकाग्रता की क्षमता कम हो जाती है. ऐसी गतिविधियाँ आपके मस्तिष्क को शिथिल कर देती हैं. इसका प्रचुर मात्रा में उपयोग मस्तिष्क को थकान और तनाव की ओर ले जाता है.

# तकनीक के कारण लोगों तक पहुंच पहले से काफी आसान हो गयी है. लेकिन, इसका एक नुकसान यह भी है कि यह हमें अकेलेपन में डाल सकती है. सोशल मीडिया वेबसाइटों पर दुनिया भर की जानकारी भरी पड़ी होती है और इन्हीं जानकारियों को खंगालने में हमारा काफी वक्त गुजर जाता है. ऑनलाइन ज्यादा जुड़ने से हम असली दुनिया से दूर होते जा रहे हैं.

# सोशल मीडिया ने पहचान की चोरी, विवरण की चोरी, साइबर धोखाधड़ी, हैकिंग और वायरस के हमलों की संभावना को बढ़ावा दिया है.

# सोशल मीडिया आपके निजी जीवन में बहुत अंदर तक प्रवेश कर चुका है. हमारे पास खुद के लिए वक्त नहीं होता. दूसरों के लिए वक्त निकालना तो बहुत दूर की बात है. हम कभी-कभी अकेले होने का सुकून खो देते हैं.

# आमतौर पर हम फेसबुक पर दिन-प्रतिदिन की नई-नई तस्वीरें डालते रहते हैं. ऐसा करते समय बहुत सतर्क रहना चाहिये, क्योंकि चित्र और अन्य जानकारियों का समाज में बुरे तत्वों द्वारा दुरुपयोग किया जा सकता है.