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एक उम्र के बाद आंखों की रोशनी में कमी आना आम बात हैं। लेकिन आजकल देखा जाता हैं बच्चों की आंखों में भी कमजोरी आने लगी हैं और जल्दी चश्मा लगना शुरू हो गया हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे मोबाइल का अधिक यूज, गलत डाइट, नींद पूरी न लेने, सारा दिन टीवी पर नजरे गड़ाएं रखना आदि। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ देसी नुस्खें लेकर आए हैं जिनकी मदद से आपका चश्मा जल्दी उतारा जा सकता हैं और स्वस्थ आँखें पाई जा सकती हैं। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में।
- देसी घी से कान के पिछले हिस्से में रोजाना मसाज करें। इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी।
- आंवला के पानी से आंखों धोएं। साथ ही आंवले का मुरब्बा खाएं। डाइट में हरी सब्जियां, फल, नट्स आदि अधिक लें।
- 1 टीस्पून सौंफ, 2 बादाम, 1/2 टीस्पून मिश्री को पीस रात को सोने से पहले दूध के साथ लें। इसके अलावा जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें 1 चम्मच घी के साथ खाएं।
- सोने से पहले पैरों के तलवों पर सरसों या जैतूल तेल से मालिश करें। कम से कम 40 दिन तक ऐसा करने से चश्मा उतर जाएगा।
- ग्रीन या कैमोमाइल टी-बैग को पानी में उबालकर फ्रिज में ठंडा करें। अब इसे 10 मिनट आंखों पर रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें। इससे सूजन दूर हो जाएगी।
- आंखों का तनाव दूर करने के लिए उंगुली के पोर से आंखों के चारों तरफ धीरे-धीरे थपथपाएं। इसे आई टैपिंग कहते हैं।
- मछली खाने या इसका सूप पीने से भी आंखों की रोशनी तेज होती है।
- आंखों में ड्राईनेस हो तो नारियल तेल या एलोवेरा जेल से आंखों की 15 मिनट मसाज करें और फिर पानी से धो लें।
- कैस्टर ऑयल, ठंडा दूध, गुलाबजल या कच्चे आलू के रस से रोजाना आंखों की मसाज करें।
- सुबह घास पर 10-15 मिनट लंगे पैर चलें और अनुलोम-विलोम प्रणायाम करें। इसके अलावा बिना कुल्ला किए मुंह की लार आंखों में काजल की तरह लगाएं।
- आंखों के हर तरह के रोग जैसे पानी का गिरना, आंखे आना, आंखों की दुर्बलता आदि होने पर रात को 7-8 बादाम भिगोकर सुबह पीसकर पानी में मिलाकर पीएं।
