घूमना फिरना हर किसी को पसंद होता है। घुमने से हमे नई ऊर्जा की प्राप्ति होती लेकिन कई लोग ऐसे होते है जिन्हें घुमने के दौरान चक्कर के साथ उल्टी आना शुरू हो जाती है। उल्टी की परेशानी की वजह से वह कही भी जाना पसंद नही करते है, या जाना ही कैंसिल कर देते है। सफ़र के दौरान अक्सर ही ऐसा इसलिए होता है की सफ़र में चढ़ायी हो, पेट्रोल की गंध, नीचे देखने पर आदि कारणों की वजह से उल्टियाँ आना शुरू हो जाती है। ऐसे में आज हम आपको बतायेंगे इनसे बचाव के घरेलू उपचारों के बारे में, तो आइये जानते है इस बारे में......

* अदरक में पाए जाने वाले एंटीमेंटिक गुण उल्टी और चक्कर आने की समस्या से राहत दिलाते हैं। सफर के दौरान जब भी उल्टी आने का मन करें तो अदरक का एक टूकड़ा अपने मुंह में डाल लें। ऐसा करने से कुछ ही देर में घबराहट की समस्या दूर हो जाएगी।

* नींबू उल्टी और जी मिचलने जैसे समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं। 1 कप गर्म पानी में 1 नींबू का रस और नमक मिलाकर पीएं। इस पानी को पीने से सफर के दौरान होने वाली हर परेशानी से राहत मिलेगी।

* सफर पर जाने के बाद एक घंटे पहले प्याज के रस में 1चम्मच अदरक का रस मिलाकर पीएं। इसको पीने से सफर के दौरान उल्टियां नहीं आएंगी।

* सफर के दौरान आपका जी मिचलने लगे तो तुंरत अपने मुंह में लौंग डाल लें। मगर ध्यान रहें लौंग को चबाए ना इसको मुंह में डालकर सिर्फ चूसे। कुछ देर के बाद आपका मन ठीक हो जाएगा।

*जब भी बस या फिर गाड़ी से सफर कर रही हो तो अपने साथ पुदीना जरूर रखें। पुदाना मांसपेशियों को आराम देता है। पुदीने को सुंघने से चक्कर आने और यात्रा पर तबीयत खराब होने की स्थिति ठीक हो जाती है। आप चाहें तो पुदीने की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।