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गर्मियों के इस मौसम में अपच, खट्टी डकार और बदहजमी की शिकायत बहुत होती हैं जिससे आपका पेट खराब होता रहता हैं और भोजन करने में भी दिक्कत पैदा होती हैं। गर्मियों के इन दिनों में डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में आपको जरूरत होती हैं आयुर्वेद की मदद लेने की। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों की जानकारी लेकर आए हैं जो आपका डाइजेशन ठीक रखे और स्वस्थ रहने में मदद करें।
हरड़
डाइजेशन खराब होने पर आधा चम्मच हरड़ का चूर्ण शहद के साथ लें। इससे जरूर आपका डाइजेशन ठीक होगा। इस औषधि का आप विशेषज्ञ की सलाह पर नियमित रूप से भी सेवन कर सकते हैं।
बड़ी इलायची
अगर आपके घर में बड़ी इलायची उपलब्ध है तो इसे पीसकर पाउडर बना लें। आधा चम्मच बड़ी इलाचयी पाउडर और आधा चम्मच मिश्री के साथ लें। इससे आपका डाइजेशन इंप्रूव होगा।
जायफल और नीबू का रस
आप रोजाना 2 चम्मच नीबू के रस में 3 चुटकी जायफल का पाउडर मिक्स कर के पी सकते हैं। जायफल औषधीय गुणों से युक्त है, यह अनिद्रा में भी राहत पहुंचाता है।
धनिया पाउडर और सोंठ
दो चम्मच धनिया पाउडर और आधा चम्मच सोंठ को दो ग्लास पानी में अच्छी तरह से उबाल लें। जब ये पूरी तरह से पककर काढ़ा का रूप ले ले तब आप इसे ठंडा कर लें। इस काढ़े को 4-4 चम्मच तीनों टाइम लें। आपका खराब डाइजेशन सुधर जाएगा।
सोंठ और सौंफ
जब भी आपका डाइजेशन खराब हो आप एक चौथाई चम्मच सोंठ, एक चम्मच सौंफ और उसमें आधा चम्मच मिश्री के दाने मिलाकर सुबह, दोपहर और शाम को खाएं। इसे चबा चबाकर खाएं। इससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगी।
