उम्र से पहले इसलिए जल्दी बूढ़े हो रहे हैं लोग, कही आप तो नहीं करते ये 3 काम

सबसे अलग और खूबसूरत दिखना किसे पसंद नहीं। अपनी उम्र से कम दिखने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते। कुछ लोग महंगे मेकअप प्रोडक्ट्स का सहारा लेते है तो कुछ एंटी एजिंग क्रीम लगाते है वही कुछ जवान दिखने के लिए घरेलू नुस्खों को अपनाते है लेकिन क्या आप जानते है हमारी रोज की आदतें हमें उम्र से पहले बूढ़ा बना सकती हैं। इन आदतों से अक्सर हम अंजान रहते है। इसलिए आज हम आपको बताते है वे कौनसी आदतें हैं जिसके चलते समय से पहले ढल रही है आपकी उम्र...

कम सोना यानि अनिद्रा

काम के बोझ और तनाव के कारण अक्सर लोगों को नींद न आने की शिकायत रहती है। कई लोग मोबाइल पर गेम खेलने या वीडियो देखने के चलते भी देर रात तक जागते है। लेकिन अगर हम ठीक से नींद नहीं लेंगे तो इसका बुरा असर हमारी आंखों पर पड़ता है। आंखों के आसपास सूजन और कालापन बना रहता है। इसलिए स्वस्थ और जवान रहने के लिए कम से कम 7 घंटे की अच्छी नींद की जरूरत है।

स्मोकिंग

'Smoking is Injurious to Health' यह लाइन सिगरेट के हर डिब्बे पर लिखी रहती है लेकिन इसके बावजूद कुछ लोग इसे छोड़ नहीं पाते हैं। इससे न केवन सेहत पर दुष्प्रभाव पड़ता है बल्कि स्किन भी ड्राई होती है और त्वचा धीरे धीरे झुर्रीदार होती जाती है। इससे बॉडी में विटामिन C की मात्रा भी कम हो जाती है और हम उम्र से पहले बूढ़े दिखने लगते है।

एक समय पर कई काम करना यानि मल्टी टास्किंग

अगर हम यह सोचते है कि एक समय पर कई काम करना गुण है तो यह गलत है। आपको यह जानकार हैरानी होगी कि इसका आपके शरीर पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस सिलसिले में कैलीफोर्निया के सेंट रोजफ अस्पताल के मेडिकल स्टाफ के प्रमुख रेमंड कास्कियारी का कहना है कि लोगों को लगता है कि मल्टी टास्किंग एक अच्छा गुण है लेकिन हकीकत में इससे तनाव में इजाफा होता है और इंसान समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है।