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हमारे शरीर के सभी अंगों में सबसे खूबसूरत और जरूरी आंखों कू माना जाता हैं जिसकी मदद से हम इस दुनिया की सुंदरता को देख पाते हैं। लेकिन आजकल के खानपान में पोषण की कमी की वजह से आंखों को बड़ा निक्सन पहुंचता हैं और आंखों की रोशनी कम होने लगी है। ऐसे में देखने की शक्ति को बढ़ाने के लिए चश्मे का सहारा लेना पड़ता हैं और हमेशा इसे अपने साथ लेकर घूमना पड़ता हैं। अगर आप आंखों को चश्मे के पहरे से बचाना चाहते हैं तो हम आपके लिए कुछ आसान उपाय लेकर आए हैं जो आपके लिए मददगार साबित होंगे और आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करेंगे।
- रात को 1 चम्मच त्रिफला मिट्टी के बर्तन में भिगाकर सुबह छाने हुए पानी से आँखें धोयें। इससे आँखों की रोशनी बढ़ती है और कोई बीमारी भी नहीं होती है।
- पालक, पत्ता गोभी, हरी सब्जियाँ और पीले फल खाएं। विटामिन ए, सी और ई से भरपूर कई पीले फल हमारी आंखों के लिए फायदेमंद हैं। इसके अतिरिक्त पपीता, संतरा, नींबू आदि के सेवन से दिन की रोशनी में हमारे देखने की क्षमता बढ़ती हैं।
- एक गिलास पानी में दो चम्मच शहद व एक चम्मच सिरका डालकर एक माह तक ले इस से आँखों की रोशनी में लाभ मिलेगा।
- प्रातःकाल सूर्योदय से पहले नियमित रूप से हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहए। घास पर ओस की नमी रहती है नंगे पैर इस पर टहलने से आँख को तनाव से राहत मिलती है और रौशनी भी बढ़ती है।
- गाय का शुद्द घी हल्का-हल्का आँखों में लगाए, रोशनी बढेगी।
- सुबह उठकर मुहँ में पानी भरकर आँखें खोलकर साफ पानी के छीटें आँखों में मारने चाहिए इससे आँखों की रौशनी बढ़ती है।
- एक चम्मच गाजर के रस में दो चम्मच आंवले का रस मिलाकर पिने से आँखों की रोशनी बढती हे तथा नियमित प्रयोग से चश्मा उतर जाता हैं।
- 2 अखरोट और 3 हरड की गुठली को जलाकर उनकी भस्म के साथ 4 काली मिर्च को पीसकर उसका अंजन करने से आँखों की रौशनी बढती हैं।
