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बारिश के दिनों का मजा कब सजा बन जाए इसके बारे में कुछ कहा नहीं जा सकता हैं क्योंकि बारिश के दिनों में संक्रमण की वजह से बीमारियाँ फैलने लगती हैं। ऐसे में जरूरत होती हैं कि शरीर का अच्छे से ख्याल रखा जाए और खुद को स्वस्थ रखा जाए। बारिश के इन दिनों में सबसे ज्यादा ख्याल आंखों का रखना पड़ता हैं क्योंकि स्टाई, कॉर्नियल अल्सर, कंजक्टिवाइटिस, फ्लू जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता हैं। इसलिए आज हम आपको आँखों का ख्याल रखने से जुड़े टिप्स देने जा रहे हैं। तो आइये जानते हैं इन टिप्स के बारे में..
मॉनसून के दौरान कॉन्टेक्ट लेंस न पहनें
क्योंकि वे आंखों में अत्यधिक सूखेपन का कारण बन सकते हैं, जिससे आंखें लाल हो सकती हैं और उनमें जलन हो सकती है। अपने चश्मे को साफ और सूखा रखें।
जलभराव वाले क्षेत्रों से बचें
क्योंकि उनमें बहुत सारे वायरस, बैक्टीरिया और फंगस होते हैं जो आसानी से संक्रमित हो सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
संतुलित और स्वस्थ आहार लें
किसी भी संक्रमण से लड़ने के लिए अपने शरीर को स्वस्थ और प्रतिरक्षा प्रणाली को अक्षुण्ण बनाए रखने के लिए संतुलित और स्वस्थ आहार लें।
स्वच्छ रहें
हमेशा अपनी आंखों के नजदीक आने वाले कपड़ों और अपने हाथों को साफ रखें। अपने निजी सामान जैसे तौलिए, चश्मा, कॉन्टेक्ट लेंस इत्यादि किसी के साथ साझा न करें। जब भी आप अपने घर से बाहर जाते हैं, तो धूप का चश्मा या चश्मा पहनें। वे बाहरी तत्वों को हमारी आंखों में प्रवेश करने से रोकते हैं।
अपनी आंखों का बहुत सावधानी से इलाज करें
रोजाना ठंडे पानी से अपनी आंखें धोएं। जागने या कॉन्टेक्ट लेंस को हटाने के बाद अपनी आंखों को जोर से न रगड़ें, क्योंकि यह कॉर्निया को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
