अगर होने जा रही है आपकी शादी, जरूर ध्यान में रखें ये 5 हेल्थ टिप्स

शादियों का सीजन चल रहा हैं जो कि किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण दिन होता हैं। लेकिन जरा सोचिए कि आप अपनी ही शादी के दिन बिमार हो जाए तो। सोचकर ही मन परेशान हो उठता हैं। दरअसल, शादी के दिन इतनी रस्में होती है कि थकान हो जाती हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि अपनी हेल्थ का पहले से ही अच्छे से ध्यान रखा जाए। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे हेल्थ टिप्स लेकर आए हैं जो आपके लिए बहुत फायदेमंद होंगे।

एक्टिव रहें

जितना हो सके खुद को एक्टिव रखें। खूब एक्सरसाइज करें, बॉडी में से जितना पसीना बहेगा आपका शरीर उतनी कैलोरीज बर्न करेगा, जिससे आपको बॉडी शेप में और हमेशा एक्टिव रहेगी।

डिटॉक्सटेशन

दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी शरीर में मौजूक विषैले पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

ताजा खाना खाएं

चेहरे और बेहतरीन फिगर के लिए जरुरी है आप जितना हो सके ताजा खाना खाएं। बासी खाना जहां शरीर को नुकसान पहुंचाता है वहीं आपकी त्वचा के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में शादी वाले दिन एक दम फ्रेश, एक्टिव एंड स्लिम दिखने के लिए जितना हो सके ताजा खाना खाएं।

मीठी चीजों से रहें दूर

अगर आप जल्द शादी के बंधन में बंधने जा रही हैं तो मीठी चीजों को आज से ही अपने से दूर कर दें। चीनी की जगह शहद, ऑर्गेनिक गुड़, नारियल चीनी या डेट्स को अपनी डाइट में शामिल करें। ये सब चीजें जहां आपको हेल्दी रखेंगी साथ ही इन सबके सेवन से आपके चेहरे पर ग्लो भी आएगा।

खाने में शामिल करें विटामिन-सी

ताजी डाइट के साथ-साथ अपने खान-पान में विटामिन-सी युक्त चीजें शामिल करें। गहरे रंग के फल और सब्जियों में सबसे ज्यादा विटामिन-सी पाया जाता है, जो आपके इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने में मदद करता है। इससे आपकी स्किन टाइटन और ब्राइटन रहती है।