भूख न लगने की वजह से लोग अपने खान पान पर ध्यान नहीं देते है और जिसकी वजह से उनके शरीर में पोषण तत्वों की कमी हो जाती है। पोषक तत्वों की कमी की वजह से शरीर कई बीमारियों से ग्रसित हो जाता है। आज इस समस्या से चाहे बच्चे हो या बड़े दोनों ही ग्रसित है। आज हम भूख को बढ़ाने के तरीको के बारे में जानेगे...

# भूख को बढाने के लिए रोज़ नाश्ते में पपीते का सेवन करे जिससे भूख खुलेगी और साथ पेट में गैस की समस्या भी नहीं होगी।

# भूख को बढाने के लिए रोजाना जामुन का सिरका पीने की आदत डाले ऐसा करने से भूख बढ़ेगी।

# भूख न लगने की स्थिति में लवण भास्कर चूर्ण को 1-1 ग्राम की मात्रा में दिन में 2 बार लेने से फायदा मिलता है।

# सभी प्रकार के खट्टे फलो को या उनके रस को पानी में मिलाकर पीने से शरीर के सभी दूषित पदार्थ कम होते है और साथ ही खाने के प्रति रूचि उत्पन्न होती है।

# हरा धनिया, टमाटर, निम्बू, काला नमक और हरी मिर्च को सभी को मिलाकर चटनी सी बना ले और अब थोड़ी थोड़ी सी मात्रा में रोजाना खाने से पहले इसे खा ले, इससे भूख बढ़ने लग जाएगी।

# धनिया, काला जीरा, सोंठ और सेंधा नमक इन सभी को एक साथ मिलाकर इसका चूर्ण बना ले और दिन में 3-4 बार इस चूर्ण का सेवन करे। इससे भूख बढ़ेगी।