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मौसम में बदलाव देखा जा रहा हैं जिसकी वजह से कई लोगों को गले में खरास की समस्या होने लगती हैं और कई लोगों को यह समस्या लम्बे समय से परेशान कर रही हैं। ऐसे में आपके लिए एप्पल साइडर विनेगर बेहतरीन इलाज बन सकता हैं जो कि झट से गले की खराश को दूर कर सकता हैं। एप्पल साइडर विनेगर में कई ऐसे गुण होते हैं, जो गले में खराश से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं किस तरह किया जाए एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल।
एप्पल साइडर विनेगर, पानी और शहद
आप 1 कप गर्म पानी का लें और अब इसमें एप्पल साइडर विनेगर का एक बड़ा चम्म्च डालें। इन दोनों को चम्मच की मदद से अचछे से मिलाने के बाद आप इसमें 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इतना करने के बाद आप इस मिश्रण को दिन में एक या दो बार पिएं। यह आपको खराश से लेकर खांसी से भी लड़ने में मदद कर सकता है।
एप्पल साइडर विनेगर और दालचीनी
गले में खराश से लड़ने के लिए एप्पल साइडर विनेगर की एक पावरफुल ड्रिंक तैयार करने के लिए आप इसमें औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी मिला सकते हैं। दालचीनी अपने आप में कई समस्याओं का इलाज है। आप 1 कप में गर्म पानी लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, 1 बड़ा चम्मच दालचीनी पाउडर, 1 बड़ा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अब आप इसे एक चाय के रूप में पी सकते हैं। आप चाहें, तो इसे तुलसी और पुदीने की पत्तियों के साथ गार्निश कर सकते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर और नमक पानी के गरारे
यह तरीका भी पहले के तरीकों की तरह आसान है। आपने सुना होगा कि गुनगुने नमक पानी के गरारे करने से गले की खरांश या दर्द में राहत मिलती है, तो यह बिलकुल सही है। दादी मां के नुस्खों में से यह एक नुस्खा काफी लोकप्रिय और प्रभावी है। एप्पल साइडर विनेगर के साथ भी आप गरारे कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए आप गर्म पानी में काला, सेंधा या अन्य नमक को डालें और फिर इसमें 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर का डालकर गरारे करें। लेकिन हमेशा यह ध्यान रखें कि पानी गर्म हो लेकिन बहुत गर्म न हो।
