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मॉनसून के इस समय में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूइर हो जाता हैं क्योंकि बदलते मौसम की वजह से गला दर्द, सूजन, खांसी व कफ आदि की परेशानियां पनपने लगती हैं। मॉनसून में पनपते बैक्टीरिया और इंफेक्शन का खतरा ज्यादा रहता हैं, कारोने काल में इन सभी से बचकर रहना बहुत जरूरी हैं। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपके कुछ देसी नुस्खें लेकर आए हैं जिनकी मदद से जिद्दी से जिद्दी खांसी-जुकाम को भी दूर किया जा सकता हैं। तो आइये जनते हैं इन नुस्खों के बारे में।
- गुनगुने पानी में थोड़ा नमक मिलाकर उसके गरारे करने से खांसी व जुकाम से राहत मिलती है।
- अदरक की गांठ को पीसकर उसमें चुटकीभर नमक मिलाकर उसे अपनी दाढ़ के नीचे 5 मिनट के लिए दबाकर रखें। बाद में पानी से कुल्ला कर लें।
- 1 गिलास में 1/2 चम्मच हल्दी डालकर उसे उबालें। तैयार दूध को रात को सोने से पहले पीएं। रोजाना इस दूध का सेवन करने से थोड़े ही दिनों में गला खराब, खांसी, जुकाम आदि से राहत मिलेगी।
- ठंडा पानी पीने की जगह गुनगुने पानी का सेवन करें। इससे सर्दी, खांसी, जुकाम के साथ गला दर्द, सूजन आदि की परेशानियों से भी राहत मिलती है।
- इसके लिए 1/2 चम्मच शहद, चुटकीभर इलाइची पाउडर, नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करना चाहिए।
- पौषक तत्वों से भरपूर लहसुन की कुछ कलियों को थोड़े से घी में भूनकर खाने से भी जिद्दी खांसी व जुकाम से जल्द ही राहत मिलती है।
