संतुलित वजन होना सेहत के लिए बहुत जरूरी, इसे बढाने के लिए आहार में शामिल करें ये प्रोटीन ड्रिंक

आपने यह तो सुना ही होगा कि आपका वजन आपकी उम्र और कद के अनुसार संतुलित अवस्था में होना चाहिए। इस संतुलित अवस्था से कम या ज्यादा वजन होने से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। वजन बढ़ने की समस्या तो खतरनाक है ही लेकिन कम होना उससे ज्यादा तकलीफदेह होता हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि संतुलित अवस्था में आने के लिए अपने वजन को बढ़ाया जाए। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसी प्रोटीन ड्रिंक की जानकारी लेकर आए हैं जिसे आहार में शामिल कर आप अपना वजन बढ़ाकर संतुलित अवस्था में ला सकते हैं।

वेज प्रोटीन

हरी सब्जियां न सिर्फ वेट गेन में मदद करती हैं बल्कि ये शरीर को जबरदस्त एनर्जी भी देती हैं। वहीं वेजीटेबल प्रोटीन ड्रिंक आपके लिए वेट में काफी मदद कर सकता है। इसके अलावा इसकी स्पेशैलिटी यह भी है कि ये बाकी प्रोटीन्स की तुलना में जल्दी डाइजस्ट होता है।

सोयाबीन

सोयाबीन प्रोटीन हासिल करने का एक बढ़िया जरिया है और इसकी प्रोटीन ड्रिंक आपकी सही तरीके से वेट गेन में मदद कर सकती है। चूंकि प्रोटीन बिना फैट बढ़ाए वजन बढ़ाने में मदद करता है इसलिए यह एक बढ़िया उपाय है।

अंडा प्रोटीन

वेट गेन के लिए यह भी एक बढ़िया ड्रिंक है। अंडे का सेफद हिस्सा प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत है और यह आपके वेट गेन में सहायक साबित हो सकता है।