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अदरक एक ऐसा भारतीय मसाला है जो रोजाना ही घरो में इस्तेमाल किया जाता है। गर्म तासीर होने की वजह से मौसमी बुखार,खांसी, जुखाम जैसी समस्याओ से बचा जा सकता है। अदरक में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेटस, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते हैं। आज हम आपको अदरक के फायदों के बारे में बतायेंगे, तो आइये जानते है इस बारे में...
* बदलते मौसम के अनुसार सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी छोटी-मोटी समस्या होना आम है। इससे बचने के लिए नियमित रूप से अदरक का सेवन करें। यह शरीर को गर्म रखता है जिससे पसीना अधिक आता है और शरीर गर्म बना रहता है।
* मोर्निंग सिकनेस जैसी समस्याए अधिकतर गर्भवती महिलाओं को होती है। ऐसे में रोजाना सुबह अदरक के 1 टुकड़े को चबा कर खाएं। कुछ दिनों तक अदरक खाने से मोर्निंग सिकनेस की समस्या दूर हो जाएगी।
* गर्भावस्था के दौरान उल्टी आना लाज़मी है लेकिन अगर बार बार हो रही है तो ऐसे में अदरक का टुकड़ा मुहं में रख ले इससे बार बार उल्टियां आना बंद हो जाएगी।
* गठिया के दर्द में भी अदरक बहुत फायदेमंद है। इस दर्द से राहत पाने के लिए अदरक को पीसकर गर्म करे और उसमे थोड़ी सी हल्दी डाल दे। दर्द वाले स्थान पर लगाने से आराम मिलता है।
* जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उनके लिए अदरक बहुत अच्छा उपाय है। जब भी माइग्रेन का हो, तब अदरक की चाय बना कर पीएं। इसको पीने से माइग्रेन में होने वाले दर्द से काफी हद तक राहत मिलेगी।
* महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान बहुत दर्द होती है। ऐसे में अदरक की चाय पीना काफी फायदेमंद होता है। इसलिए दिन में 2 बार अदरक की चाय पीएं। इससे दर्द कम होगा।
