बर्थडे स्पेशल : अपनी फिटनेस का इस तरह ख्याल रखती है कैटरिना कैफ

कैटरिना कैफ बॉलीवुड की बेहतरीन अभिनेत्रियों में से है, जो बॉलीवुड की खुबसुरत और फिट अभिनेत्रियों में शामिल है जिन्होंने कई बॉलीवुड ब्लॉक बस्टर मूवीज की है। 16 जुलाई यानि आज कैटरिना अपना 35वां जन्मदिन मना रही है। साल 2003 में फिल्म 'बूम' फिल्म से बॉलीवुड में कदम रखने वाली कटरीना आज बॉलीवुड की टॉप अभिनेत्रियों में शुमार हैं। कटरीना का नाम सलमान खान के साथ जुड़ चुका है हालांकि कुछ समय बाद दोनों की राहें अलग हो गईं लेकिन आज भी जोनों के बीच की केमेस्ट्री लोग खूब पसंद करते हैं। कभी दोनों को एक ही मग में कॉफी पीते देखा जाता है तो कभी सलमान कटरीना को माई बेबी कहकर पुकारते हैं। 35 की होने के भावजूद उनकी फिटनेस को देख कर उम्र का अनुमान लगाना बहुत मुश्किल है। उनकी जैसी फिट और खूबसुरती पाना कोई आसन बात नही है। इसके लिए कैटरिना खास डाइट के साथ रोजाना एक्सरसाइज़ भी करती है। तो आइये जानते है उनके फिटनेस से जुडी बातो को....

* सुबह उठकर सबसे पहेल कैटरिना 4 गिलास पानी पीती है जिससे उन्हें फ्रेशनेस मिलती है, और साथ ही स्विमिंग से लेकर जिम करती है जिससे वो अपने शरीर को फिट बनाये रखती है।

* कैटरिना अपने नाश्ते में जूस, ओटमील और उबले हुए अन्डो को लेती है जिससे उन्हें पुरे दिन भर सक्रिय बने रहने में आसानी रहती है।

* दिन के खाने में उबले हुए चावल, सलाद को ही लेती जिससे उनका पेट भी भरा जाता है और साथ ही कैलोरी भी नही बढती है।

* कैटरिना सही समय पर सही खाना पसंद करती है और साथ ही खाना सही मात्रा में होना चाहिए।

* तले हुए भोजन से कैटरिना हमेशा ही बचती है। इन्हें हमेशा ही उबला हुआ ही खाना पसंद है जो इनके शरीर में बॉडी फेट को जमा नही होने देता है।

* हमेशा ही मौसमी फलो को आहार में शामिल करती है। साथ ही मैडिटेशन से लेकर योगा करना पसंद करती है।