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लोगों के द्वारा शराब का सेवन किया जाना बहुत बुरी आदत मानी जाती हैं। लेकिन फिर भी कई लोग शराब पीते हैं, जिसमें सबसे ज्यादा पसंद व्हिस्की ( Whisky ) को किया जाता हैं। लेकिन क्या आप जानते है कि व्हिस्की हमारी सेहत के लिए फायदेमंद भी हैं, अगर एक सिमित मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो। जी हाँ, व्हिस्की की मदद से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता हैं। आज हम आपके लिए व्हिस्की ( Whisky Health Benefits ) से होने वाले फायदों की जानकारी लेकर आए हैं। तो आइये जानते है इनके बारे में।
* डिप्रैशन को करती है कम
अगर आप किसी वजह से डिप्रैशन या तनाव में हैं तो व्हिस्की आपकी इस समस्या को दूर कर सकती है। व्हिस्की का एक या दो पैग बनाकर पीने से डिप्रैशन से राहत मिल सकती है और इससे आपका मूड़ भी अच्छा रहता है।
* दिमाग को रखती है सेहतमंद
व्हिस्की में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते है जो दिमाग का स्वास्थ्य बेहतर करता है। इसमें मौजूद ईथेनॉल यददाश्त को भी अच्छा करता है। मगर इसका सेवन सीमीत मात्रा में ही दिमाग के लिए फादेमंद होता है।
* अच्छी नींद
अगर आप बिजी शेड्यूल के कारण अपनी नींद पूरी नहीं कर पा रहे हैं तो व्हिस्की के 1-2 पेग लगा लें। इसको पीने से आप रिलैक्स हो जाएंगे और आपको अच्छी नींद भी आएगी।
* मोटापा करें कंट्रोल
दूसरी शराब के मुकाबले व्हिस्की में काफी लो-कैलोरी, फैट फ्री और कोलेस्ट्रोल फ्री होती है। अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं तो सही मात्रा में व्हिस्की पीना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा इसका सेवन ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में भी मदद करता है।
* डायबीटिज
व्हिस्की में गुड कोलेस्ट्रॉल होता है जो कि शरीर में खून की धमनियों को रिसने से रोकता है। अगर आपको भी डायबीटिज है तो हफ्ते में 1-2 बार व्हिस्की का सेवन कर सकते हैं, लेकिन कम मात्रा में।
* कैंसर
व्हिस्की में इलैजिक एसिड नामक तत्व होता है जो कि शरीर में कैंसर बढ़ने के खतरे को कम करता है। इसके साथ ही इसमें कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर सेल्स से लड़ सकते हैं। इसलिए अगर आप हफ्ते में एक या दो बार व्हिस्की का सेवन करते भी हैं तो इससे कोई नुकसान नहीं होगा।
* हार्ट स्ट्रोक
अगर आप डॉक्टर की सलाह से व्हिस्की का सेवन करेंगे तो हार्ट स्ट्रोक का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो जाएगा। यह प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर शरीर को बीमारियों से लड़ने में भी मदद करती है।
* पाचन में मददगार
व्हिस्की अच्छे पाचक के तौर पर भी पहचानी जाती है। यदि आप हैवी भोजन किया है तो व्हिस्की खाने को पचाने में सहायक साबित हो सकती है। भोजन करने के बाद सिर्फ 1-2 पैग ही व्हिस्की का सेवन करें।
