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वर्तमान समय में देखा जाता हैं कि असंतुलित आहार और जीवनशैली की वजह से व्यक्ति शरीर से जुडी कई बीमारियां पैर पसारने लगती हैं। इन्हीं में से के हैं थायराइड जो कि पुरुषों से ज्यादा महिलाओं के लिए समस्या बनती हैं। थायराइड हार्मोन शरीर के अंगों के सामान्य कामकाज के लिए जरूरी होते हैं। ऐसे में इनका असंतुलित होना शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आहार की जानकारी लेकर आए हैं जिनका थायराइड विकार के दौरान सेवन नहीं किया जाना चाहिए। तो आइये जानते हैं उनके बारे में।
रिफाइंड तेल
रिफाइंड तेल में एचडीएल की मात्रा ज्यादा होती है और यह हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता और इसके सेवन से हमारा थायराइड बहुत ज्यादा बढ़ता है इसलिए यदि आपको थायराइड की बीमारी है तो आप रिफाइंड तेल से दूर रहें और कची घनी सरसों का तेल खाए ।
आयोडीन
आपको बता दें कि थायराइड ग्लैंड आयोडीन का इस्तेमाल करके थायरोक्सिन हार्मोन बनाता है इसीलिए जब शरीर में आयोडीन की कमी हो जाती है तो थायराइड ग्लैंड बड़ा हो जाता है और उस बीमारी को क्या कहा जाता है इसलिए आपको आयोडीन पर्याप्त मात्रा में खाना चाहिए ना तो ज्यादा और ना ही कम इसीलिए सरकार आजकल आयोडीन नमक बनाने लग गई है ताकि आपके शरीर में आयोडीन की कमी ना हो सके।
सोयाबीन
सोयाबीन में goitornoids पाए जाते हैं और यह पदार्थ जिस भी चीज में पाया जाता है वह हमारे थायराइड ग्लैंड के लिए अच्छा नहीं होता जिसके कारण हमारे शरीर में थायरोक्सिन बढ़ जाता है या तो घट जाता है इसलिए सोयाबीन का सेवन आपको नहीं करना चाहिए यदि आपको थायराइड की बीमारी है।
शराब
थायराइड की बीमारी में आपको शराब का सेवन बिलकुल छोड़ देना चाहिए क्योंकि यह आपकी बीमारी को और बढ़ाएगा और आपकी परिस्थिति को और भी खराब कर देगा।
