कोरोना वायरस (Coronavirus) की वजह से सबसे ज्यादा हालत खराब चीन, इटली, ईरान और दक्षिण कोरिया में हैं। चीन में जहां अब तक तकरीबन 3,300 से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। वहीं इटली में मरने वालों की संख्या 366, ईरान में 194, दक्षिण कोरिया में 50 की मौत हो चुकी है। जैसा की हम सभी जानते है कि अभी तक इस वायरस का कोई तोड़ मतलब दवाई नहीं बनी है। हेल्थ एक्सपर्ट इस वायरस से बचने के लिए लोगों से बार-बार हाथ धोने या सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने की अपील कर रहे है। हालाकि, इसके बावजूद ये वायरस तेजी से फैल रहा है। इसी बीच न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के लैंगोन मेडिकल सेंटर में एलजर्जी और इनफेक्शियस स्पेशलिस्ट पूर्वी पारिख ने इस जानलेवा वायरस का करीब से विश्लेषण किया है और उन्होंने पाया कि कुछ लोग अपनी खराब आदतों की वजह से वायरस से संक्रमित होती है। इसमें सबसे बड़ी और बुरी आदत है मुंह से नाखून चबाने की। पूर्वी का कहना है कि हमारे नाखूनों के बीच बैक्टीरिया वायरस, मैल या कचरा बड़ी आसानी से जमा हो जाता है। जब कोई अपने दांत चबाता है तो ये सब चीजें शरीर में बड़ी आसानी से दाखिल हो जाती हैं।

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मुंह में नाखून चबाकर आप न सिर्फ कोरोना जैसे खतरनाक वायरस का खतरा मोल ले रहे हैं, बल्कि ऐसा करने से आप कई तरह के वायरस, फ्लू और बैक्टीरिया को भी अपने अंदर घुसने का निमंत्रण देते है।

नाखून चबाने वाले लोगों को कोरोना वायरस से सबसे ज्यादा खतरा है, फिर भले ही वो खुद को कितना भी स्वच्छ क्यों न रख लें। पूर्वी ने नाखून चबाने की बुरी आदत से छुटकारा दिलाने के भी कुछ खास टिप्स लोगों के साथ साझ किए हैं।

ये 8 जरूरी काम रखेंगे आपको कोरोना वायरस से दूर

- जिन लोगों को नाखून चबाने की बुरी लत है वे लोग हाथों में ग्लव्स पहनें या उंगलियों को रबर बैंड से कवर करें। इससे नाखून के बीच गंदगी नहीं फंसेगी।

- मेनीक्योर की मदद से आप हाथ के नाखूनों से गंदगी को बाहर निकाल सकते है।

- च्विंगम चबाकर आप नाखून चबाने की बुरी आदत से निजात पा सकते हैं।

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कोरोना वायरस के लक्षण कुछ इस तरीके के होते हैं

- बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ इसके लक्षण हैं
- इस वायरस में लगातार खांसी आती रहती है
- इसमें अचानक बुखार, नाक बहना, सांस लेने में तकलीफ और गले में खराश जैसी परेशानियां दिखती हैं
- इसके लक्षण शुरूआत में सामान्य फ्लू की तरह ही होते हैं
- सिर में तेज दर्द,निमोनिया, ब्रॉन्काइटिस और गले में खराश
- संक्रमण गंभीर होने पर निमोनिया और गुर्दे से जुड़ी बीमारियां होने लगती हैं
- यदि लक्षण आम सर्दी से ज्यादा महसूस हों तो किसी अच्छे डॉक्टर को दिखाना चाहिए

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इससे बचने के लिए ये करना चाहिए

- अपने आसपास के लोगों के साथ कम से कम 3 फीट की दूरी बनाए रखना बेहतर होगा ताकि इंफेक्शन से आप बचे रहें
- नियमित तौर पर हाथ धोएं, यानि दिन में कई बार हाथों को कम से कम 20-30 सेकेंड तक कायदे से धोएं
- हाथों से बैक्टीरिया साफ करने के लिए एक अच्छे सेनेटाइजर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है
- जिन लोगों को खांसी या जुकाम हो उनसे भी खासी दूरी बनाए रखना बेहतर होगा
- हाथों से आंख, नाक और मुंह को बार-बार न छुएं
- इस बीमारी से बचने के लिए कच्चा या अधपका मांस खाने से परहेज करें
- खांसते और छींकते समय अपने मुंह और नाक को अच्छी तरह से ढक कर रखें
- सांस की तकलीफ से पीड़िता मरीज के पास जाने से बचने की कोशिश करें
- छींकते या खांसते वक्त नाक और मुंह को टिशू से ढंके और बाद में इस टिशू को डस्टबिन में फेंक दें
- अच्छे मास्क और दस्ताने को प्रयोग में लाएं, ताकि इंफेक्शन से बचे रहें
- खांसी बुखार के वक्त यात्रा करने से परहेज करें
- स्मार्टफोन की स्क्रीन को भी हफ्ते में एक बार जरूर साफ करें
- बुखार,खांसी और जुकाम के लक्षण होते ही अच्छे डॉक्टर को दिखाएं

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