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बॉलीवुड में अपने हुस्न की वजह से जाने जानी वाली कई प्रसिद्ध अभिनेत्रीयां
हैं जो पर्दे पर रहकर हिट और फिट रही है। इसके बाद पर्दे से दूर चले जाने
के बाद भी अपनी फिगर को लेकर हमेशा सुर्खियों में रहती। बॉलीवुड में अगर देखा जाये तो अभिनेता हो या अभिनेत्री वह अपनी फिटनेस
पर काफी ध्यान देते हैं। कोई अभिनेता अपनी मजबूत बॉडी के नाम पर अपनी इमेज
बना रहा है, तो अभिनेत्रियां अपनी स्लिम बॉडी से लोगों के दिलों पर राज कर
रही हैं। तो आइये जानते है कुछ खूबसूरत और सुपर फिट अभिनेत्रियों के फिटनेस सीक्रेट।
बिपाशा बसु अब तक अपनी फिटनेस सीक्रेट के तीन वीडियो लॉच
कर चुकी है, पर
क्या आप भी जानना चाहेगें कि इनके इतने सुंदर सुड़ौल फिगर का राज क्या
है।बिपाशा बासु हर तरह का खाना पसंद
करती हैं। बिपाशा हैवी कहना खाने के बाद पैदल चलना पसन्द करती है। नियमित
रूप से यह अभिनेत्री एक्सरसाइज पर भी विशेष ध्यान देती हैं।
शिल्पा ऐसी शख्सियत हैं जो 40 की उम्र पार करने के बाद
भी आज भी ख़ूबसूरत हीरोइनों को मात दे देती हैं। शिल्पा का यंग लुक और
सेक्सी फिगर आज भी बॉलीवुड
के न्यू कमर्स को कॉम्पटीशन देता है। शिल्पा अपने आप को फिट और टेंशन फ्री
रखने के लिए योगा करने के साथ पोषण से भरपूर खाना खाती हैं।
दीपिका रोजाना सुबह 6 बजे उठती हैं और योगासन करती हैं साथ ही स्ट्रेचिंग करती हैं और वॉक करती है. कुल डेढ़ घंटा दीपिका पादुकोण वर्कआउट करती है। जिससे वो फिट एंड फिने नज़र आती है। स्टेमिना, स्ट्रेंथ और स्टेबिलिटी बढ़ाने के लिए दीपिका पादुकोण पिलाटे, पुलअप्स और पुशअप्सक करती हैं। दीपिका का फिटनेस मंत्र है कि वर्कआउट सिर्फ सि्लम या स्किनी रहने के लिए नहीं बल्कि हेल्दी रहने के लिए करना चाहिए।
जैकलीन शरीर को फिट रखने के लिये सिर्फ योग ही नहीं करती इसके साथ वह हेल्दी डाइट का सेवन भी करती है। यह योगा के साथ संतुलित आहार का सेवन करती हैं और सप्ताह में पांच दिन योगा के लिये समय निकालती हैं। उनकी सुंदरता का राज है स्वस्थ आहार, उचित निखार है।
इस अभिनत्री की सुंदरता का राज़ नियमित रूप से किया गया व्यायाम और संतुलित आहार का सेवन करना है जिसमें वो किसी भी प्रकार का परहेज नहीं करती हैं। वर्कआउट के साथ कैटरीना जिम और वेट संबंधी ट्रेनिंग भी लेती हैं। जिससे उनका शरीर आज भी फिट बना हुआ है।
सुष्मिता सेन अपने ग्लैमरस लुक को लेकर
अक्सर चर्चा में रहती हैं। इन दिनों वह अपनी फिटनेस को लेकर सोशल मीडिया
पर लोगों का ध्यान आकर्षित कर रही हैं। सही मायने में तो 40 की उम्र में
भी उनका फिगर किसी नई एक्ट्रेस से कम नही है। वह खाने की सही डाइट लेती
है इसी के साथ कई प्रकार के योग करती है। जिससे वह फिट एंड फाइन के साथ
खूबसूरत और जवां नज़र आती है।
