ये 5 गलतियां दिखाती हैं आपको अपनी उम्र से बड़ा

हर कोई आकर्षक और खूबसूरत दिखना चाहता हैं और इसके लिए वे मेकअप और हर संभव प्रयास करते हैं। हांलाकि एक उम्र के बाद त्वचा में ढीलापन, काले घेरे, गहरी लकीरें आने से बुढापन झलकने लगता हैं। लेकिन कई बार देखा जाता हैं कि कम उम्र में ही बुढापन लगने लगता हैं। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसी गलतियों की जानकारी देने जा रहे हैं जो आपको अपनी उम्र से बड़ा दिखाती हैं। तो आइये जानते हैं इन गलतियों के बारे में।

मानसिक तनाव

वर्क स्ट्रेस के चलते आप मानसिक तनाव का शिकार हो जाते हैं, जोकि आपको समय से पहले ही बूढ़ा बना देता है। टेंशन फ्री रहने से आपका मस्तिष्क आपको युवा बनाए रखता है। इसलिए अगर आप भी ज्यादा खुश और टेंशन फ्री रहेंगे तो झुर्रियां आपसे लंबे समय तक दूर रहेंगी।

एल्कोहल का सेवन

शराब का सेवन आपकी सेहत के साथ-साथ त्वचा पर भी बुरा असर डालता है। इससे आप समय से पहले ही झुर्रियां और आंखों के नीचे काले घेरे का शिकार हो जाते हैं, जोकि आपको समय से पहले ही बड़ा दिखाने लगता है।

पूरी नींद न लेना

काम के चक्कर में आजकल हर कोई अपनी नींद पूरी नहीं कर पाता लेकिन क्या आपको पता है हर व्यक्ति के लिए 7-8 घंटे की नींद बहुत जरूरी हैं। अधूरी नींद से आप न सिर्फ मोटापे का शिकार होते हैं बल्कि इससे चेहरे पर झुर्रियां आंखों के नीचे काले घेरे, और त्वचा में ढीलापन भी आ जाता है।

धूम्रपान करना

धूम्रपान, शराब का सेवन सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है लेकिन क्या आप जानती हैं कि इसका सेवन चेहरे पर झुर्रियों का कारण बनता है। सिगरेट ऐसे एंजाइम्स को एक्टिवेट कर देते हैं, जिससे चेहरे और शरीर पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं और आप अपनी उम्र से ज्यादा बड़े दिखाई देने लगते हैं।

कैलोरीज कम लेना

बढ़ती उम्र के साथ कैलोरीज लेने की क्षमता कम हो जाती है लेकिन चेहरे पर चमक बनाए रखने के लिए कैलोरीज का सेवन बहुत जरूरी होता है। अगर आप चाहते हैं कि चेहरे पर जल्दी झुर्रियां ना आए तो अच्छी मात्रा में कैलोरीज युक्त चीजों का सेवन करें।