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महिलाओं के जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं प्रेग्नेंसी या डिलीवरी जब वो एक नई जान को जन्म देती हैं। इसके बाद जितना ख्याल सेहत का रखना जरूरी हैं उतना ही त्वचा का भी ख्याल जरूरी हैं। दरअसल, प्रेग्नेंसी के बाद स्ट्रेच मार्क्स और ढीली-ढाली त्वचा की वजह से महिलाओं को परेशानी होती हैं और वे इससे छुटकारा पाना चाहती हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए घर पर ही तैयार किया हुआ मसाज ऑयल लेकर आए हैं जो इस परेशानी को दूर करने का काम करेगा। तो आइये जानते हैं इस मसाज ऑयल के बारे में।
आवश्यक सामग्री
एक छोटा सा बर्तन
जोजोबा ऑयल - 120 ग्राम
विटामिन E के कैप्सूल - 3
कोकोआ बटर या शिया बटर - 15 ग्राम
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल - 10 बूंद
एक चम्मच या चॉप स्टिक
एक छोटा सा बॉटल (तेल रखने के लिए)
मसाज ऑयल बनाने का तरीका
- एक बर्तन में लगभग 120 ग्राम जोजोबा ऑयल लें।
- अब इस तेल में 3 विटामिन ई के कैप्सूल्स को फोड़कर मिलाएं और अब बर्तन को आंच पर रख दें।
- गैस की आंच धीमी रखें ताकि तेल बस हल्का-हल्का गर्म हो।
- जब तेल गर्म हो जाए तो इसमें शिया बटर या कोकोआ बटर डाल दें।
- अब चम्मच की सहायता से मिश्रण को चलाते रहें ताकि बटर पिघल जाए।
- जब सारा बटर पिघलकर तेल में पूरी तरह मिक्स हो जाए, तो आंच बंद कर दीजिए और मिश्रण को सामान्य तापमान तक ठंडा होने दीजिए।
- तापमान सामान्य हो जाने के बाद इसमें 10 बूंद लैवेंडर ऑयल डालिए और हल्के से चम्मच से चलाकर मिलाइए।
- अब इस तेल को एक गहरे रंग की शीशी में भरकर रख लीजिए।
- बस आप प्रेग्नेंसी मसाज ऑयल तैयार है। आप इसे सामान्य तापमान पर रखकर इस्तेमाल कर सकती हैं।
मसाज ऑयल का कैसे करें इस्तेमाल?
इस मसाज ऑयल का इस्तेमाल बेहद आसान है। अपनी हथेली में थोड़ा सा तेल लीजिए और हल्के हाथों से इसे पेट पर मालिश कीजिए। ध्यान रखें कि बहुत सख्त हाथों से मसाज नहीं करना है, बल्कि हल्के हाथों से करना है। ऐसे ही पूरे पेट पर मसाज करें और नाभि के नीचे पेड़ू के हिस्से में भी करें।
अगर प्रेग्नेंसी के दौरान आपका वजन बहुत ज्यादा बढ़ गया है और आपके हिप्स और जांघों में भी स्ट्रेच मार्क्स हो गए हैं, तो वहां भी मसाज करें। आप रोजाना दिन में 1 बार इस तरह से मसाज कर सकती हैं। पूरी तरह रिलैक्स होने और नर्व्स को शांत करने के लिए ज्यादा बेहतर ये होगा कि आप स्वयं मसाज न करें, बल्कि किसी और से इसे करवाएं।
