वर्तमान में युवाओं में बढ़ते तनाव का असर उनके शारीरिक विकास पर पडता हैँ। समय पूर्व चेहरे पर झुर्रियों के साथ-साथ सिर के बाल झडऩा शुरू हो जाते हैं। युवा अवस्था में ही लडक़े और लड़कियों में गंजापन दिखाई देने लगता हैँ। लडको जहां सिर के म्मघ्य बाल हटने लगते हैं वही लडकियों में ललाट के ऊपरी हिस्से से बाल झडऩे लगते हैं। बालों के झडऩे में वायु प्रदूषण का भी हाथ रहता है। अस्वस्थ खानपान और आनुवांशिक कारण भी बालों के गिरने का कारण हैं। लेकिन इसके उपचार के लिए सबसे अच्छी दवायें आपके किचन में मौजूद हैं। हम आपको बताते हैं कैसे आप अपने झड़ते बालों को न सिर्फ रोक सकते हैं अपितु कम होते बालों को बढ़ा भी सकते हैं।

- चुकंदर के पत्तों को लेकर पानी में तब तक उबालें जब तक पानी आधा न हो जाये। अब पत्तियों को निचोडक़र अच्छे से पेस्ट बना लीजिए। अब इस पेस्ट में एक चम्मच हिना मिलाकर अपने सिर पर अच्छे से इस पेस्ट को लगायें। इस पेस्ट को 20 से 25 मिनट तक बालों में लगा रहने दें। फिर बालों को धो लें।

- इस तरीके को अधिक प्रभावी बनाने के लिए इसे सुबह के वक्त सप्ताह में 3 से 4 बार प्रयोग करें।

- इसके अलावा चुकंदर के पत्ते और हल्दी पाउडर मिलाकर सिर की त्वचा पर लगाना भी अच्छा उपाय है। इस पेस्ट को रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है।

- चुकंदर के रस में थोड़ा सा सिरका मिलाकर सिर में लगाएं या फिर चुकंदर के रस में अदरक का रस मिलाकर बालों में मसाज कीजिए और सुबह बालों को धो लीजिए।

चुकंदर में विटामिन बी और सी फॉस्फोरस, कैल्सियम, प्रोटीन आदि जरूरी तत्व होते हैं जो बालों के विकास में सहायक हैं। ये तत्व एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह हैं जो कि बालों को प्राकृ़तिक रूप से निखारते भी हैं। चुकंदर से सिर के खुले रोमछिद्र बंद होते हैं जिससे बालों को मजबूती मिलती है। पोटैशियम की कमी भी बालों के झडऩे का प्रमुख कारण है और चुकंदर में पोटैशियम होता है।

आप अगर बालों को बढ़ाना चाहते हैं तो रोज चुकंदर का जूस पियें। इसके अलावा पालक और गाजर का जूस भी बालों को मजबूती प्रदान करता है।