न्यूज़
Trending: JAAT Kunal Kamra Sikander IPL 2025 Meerut Murder Case

स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है उबला हुआ अंडा, जानिये कितने दिन तक रखा जा सकता है सुरक्षित

यह तो सब जानते हैं अंडों में भरपूर पोषक तत्व होते हैं। कई लोग अंडों को सुबह के नाश्ते में खाना पसंद करते हैं। खासकर फिटनेस फ्रिक लोग उबले हुए अंडों को अपने डाईट का हिस्सा बना लेते हैं।

| Updated on: Fri, 26 Jan 2024 12:40:50

स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है उबला हुआ अंडा, जानिये कितने दिन तक रखा जा सकता है सुरक्षित

यह तो सब जानते हैं अंडों में भरपूर पोषक तत्व होते हैं। कई लोग अंडों को सुबह के नाश्ते में खाना पसंद करते हैं। खासकर फिटनेस फ्रिक लोग उबले हुए अंडों को अपने डाईट का हिस्सा बना लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, उहले अंडों को कितनी देर में खा लेना चाहिए और कितनी देर तक इसे स्टोर कर सकते हैं। अंडा पोषण और प्रोटीन से भरपूर होता है। ठंडा हो या गर्म अंडा सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। अंडे को ठीक तरीके से स्टोर करना चाहिए। रेफ्रिजरेट या फ्रीज करना चाहिए। लेकिन सवाल यह है, कि आपको उबले हुए अंडे कितनी देर में खा लेने चाहिए? ज्यादातर लोग नाश्ते में अंडा खाना पसंद करते हैं। अंडा को उबालकर तो कुछ लोग ऑमलेट खाना पसंद करते हैं।

tips to store boiled eggs,egg storage tips,how to store boiled eggs,preserve boiled eggs tips,storing boiled eggs effectively,keep boiled eggs fresh,best practices for egg storage,maintaining boiled egg freshness,tips for storing cooked eggs,extend boiled egg shelf life,egg preservation methods,long-term storage for boiled eggs,preventing boiled egg spoilage,proper boiled egg storage,maximizing boiled egg freshness,safe storage for boiled eggs,tips for storing cooked eggs in the fridge,preserving the quality of boiled eggs,egg storage hacks,best ways to keep boiled eggs

उबले हुए अंडे खाने के कई फायदे हैं

सेहत के लिए अंडा अच्छा माना जाता है। यह कई सारे पोषक तत्व से भरपूर होता है। साथ ही साथ यह शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखता है। अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन, विटामिन ए, बी 6, बी 12, फोलेट, एमिनो एसिड, फास्फोरस और सेलेनियम एसेंशियल अनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स (लिनोलिक, ओलिक एसिड) होते हैं। सख्त उबले हुए अंडे प्रोटीन और पोषक तत्व का अच्छा सोर्स हैं। नाश्ते से लेकर स्नैक्स तक में अंडा सबसे शानदार है।

tips to store boiled eggs,egg storage tips,how to store boiled eggs,preserve boiled eggs tips,storing boiled eggs effectively,keep boiled eggs fresh,best practices for egg storage,maintaining boiled egg freshness,tips for storing cooked eggs,extend boiled egg shelf life,egg preservation methods,long-term storage for boiled eggs,preventing boiled egg spoilage,proper boiled egg storage,maximizing boiled egg freshness,safe storage for boiled eggs,tips for storing cooked eggs in the fridge,preserving the quality of boiled eggs,egg storage hacks,best ways to keep boiled eggs

उबले हुए अंडे को कितने देर में खा लेना चाहिए?

अंडे को ज्यादा वक्त तक फ्रेश रखने के लिए फ्रीज में रखा जाता है। अब सवाल यह उठता है कि उबले हुए अंडे को कितनी देर में खा लेना चाहिए? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सख्त उबले हुए अंडे को आप 5-7 दिनों तक स्टोर करके रख सकते हैं और आराम से इसे खा सकते हैं। सेहत पर इसका कोई साइड इफेक्ट्स देखने को नहीं मिलेगा।

अंडों को उबालने के बाद अगर ज्यादा देर तक सेवन नहीं किया जा रहा, तो जरूरी है कि आप इसके छिलके को ना उतारें। क्योंकि ऐसा करने से अंडे की अंदरूनी परत खुल जाएगी और वह हवा के साथ खतरनाक बैक्टीरिया के संपर्क में भी आ सकते हैं।

tips to store boiled eggs,egg storage tips,how to store boiled eggs,preserve boiled eggs tips,storing boiled eggs effectively,keep boiled eggs fresh,best practices for egg storage,maintaining boiled egg freshness,tips for storing cooked eggs,extend boiled egg shelf life,egg preservation methods,long-term storage for boiled eggs,preventing boiled egg spoilage,proper boiled egg storage,maximizing boiled egg freshness,safe storage for boiled eggs,tips for storing cooked eggs in the fridge,preserving the quality of boiled eggs,egg storage hacks,best ways to keep boiled eggs

इस तरह से सुरक्षित रखा जा सकता है उबला हुआ अंडा

—जब आपने अंडे उबाल लिए हों तो इन्हें तुरंत ठंडे पानी में रख दें और ठंडा होने दें।

—जब यह ठंडे हो जाएं तो इन्हें एक सूखे कपड़े से पोछें।

—अब इन्हें आप सुरक्षित करने के लिए फ्रिज के अंदर रख सकते हैं। अगर आप इन्हें जल्दी ही फ्रीज में रख देते हैं तो यह खराब बैक्टीरिया के संपर्क में आने से बच जाते हैं। दरअसल जब उबले अंडों को 4 डिग्री से नीचे के तापमान पर रखा जाता है, तो इसमें बैक्टीरिया कम गति से बढ़ता है।

—उबले हुए अंडों को अधिक से अधिक केवल दो ही घंटे तक रूम टेम्परेचर में रहने दें। इसके बाद इन्हें फ्रिज में रख दें।

—अंडों को आप किसी एयर टाइट कंटेनर में बंद करके रख सकते हैं। साथ ही इन्हें डोर में ना रख कर अंदर के शेल्फ में ही रखें। इससे इनका तापमान एक जैसा ही बना रहेगा। जबकि फ्रिज के दरवाजों पर रखने से इनका तापमान बार - बार बदल सकता है।

—उबले अंडों को फ्रिज में रखने से आपको इनमें से बदबू आ सकती है, जो हाइड्रोजन सल्फाइड की वजह से आ रही होती है। यह गैस तब भी बनती है जब अंडों को उबाला जाता है। लेकिन यह किसी भी तरह से नुकसानदायक नहीं होती। ध्यान रहे कि आप उन्हें फ्रिजर में ना रखें। ऐसा करने से यह अधिक सख्त हो जाएंगे और इनका स्वाद भी थोड़ा अजीब हो सकता है।

tips to store boiled eggs,egg storage tips,how to store boiled eggs,preserve boiled eggs tips,storing boiled eggs effectively,keep boiled eggs fresh,best practices for egg storage,maintaining boiled egg freshness,tips for storing cooked eggs,extend boiled egg shelf life,egg preservation methods,long-term storage for boiled eggs,preventing boiled egg spoilage,proper boiled egg storage,maximizing boiled egg freshness,safe storage for boiled eggs,tips for storing cooked eggs in the fridge,preserving the quality of boiled eggs,egg storage hacks,best ways to keep boiled eggs

फटे अंडे को तुरन्त खा लें

अगर आप उबले हुए अंडे का सेवन तुरंत नहीं करने वाले तो आप इसका छिलका ना उतारें। जब आपको अंडा खाना हो तभी इसके छिलके को उतारें और तुरंत खा लें। इससे यह बैक्टीरिया के संपर्क में नहीं आएगा। अगर अंडा उबालते समय फट गया है तो इसे तुरंत खा लें। इसे फ्रिज में रखने की भूल ना करें।

7 दिन तक खाने योग्य रहता है अंडा

ऐसा कई बार होता है कि अंडे को फ्रिज में रखने के बाद कुछ चीजों की वजह से इसके खराब होने का शक रहता है। लेकिन बता दें कि यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर का कहना है कि जब अंडे को सही तरह से स्टोर किया गया हो तो यह 7 दिन तक खाने योग्य रहता है।

tips to store boiled eggs,egg storage tips,how to store boiled eggs,preserve boiled eggs tips,storing boiled eggs effectively,keep boiled eggs fresh,best practices for egg storage,maintaining boiled egg freshness,tips for storing cooked eggs,extend boiled egg shelf life,egg preservation methods,long-term storage for boiled eggs,preventing boiled egg spoilage,proper boiled egg storage,maximizing boiled egg freshness,safe storage for boiled eggs,tips for storing cooked eggs in the fridge,preserving the quality of boiled eggs,egg storage hacks,best ways to keep boiled eggs

इस तरह करें खराब अंडे की पहचान

अगर आपको ऐसा लग रहा है कि अंडा खराब हो गया है तो आप यह देखें क्या अंडे का खोल चिपचिपा हो गया है, या इसका रंग चॉकलेटी हो गया है। ऐसा है तो अंडा खाने योग्य नहीं है। ध्यान रहे कि अगर अंडा खराब हो गया है तो इसका सेवन ना करें। ऐसा करने पर आपको डायरिया, उल्टी और जी घबराने जैसी समस्या हो सकती है।

इसके अलावा अगर आप इससे भी अंदाजा नहीं लगा पा रहे तो अंडे को फाड़ कर देखें। इसकी गंध से आपको समझ आ जाएगा कि यह खराब है या नहीं। बहुत से लोग अंडे की जर्दी के हरे रंग को देखकर इसे खराब मान लेते हैं। लेकिन यह तब होता है जब अंडे को अधिक पका दिया गया हो। इससे खाने पर मुंह का स्वाद बिगड़ सकता है। लेकिन यह खाने में सुरक्षित होता है।

Shorts see more

रोजाना गायत्री मंत्र का जाप करने से मिलते हैं 5 अद्भुत फायदे, जिनका है वैज्ञानिक आधार

रोजाना गायत्री मंत्र का जाप करने से मिलते हैं 5 अद्भुत फायदे, जिनका है वैज्ञानिक आधार

  • मंत्र हिंदू धर्म में शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक उन्नति का साधन हैं
  • वेदों में मंत्रोच्चार को एक दिव्य और लाभदायक प्रक्रिया बताया गया है
  • वेदों में मंत्रोच्चार को एक दिव्य और लाभदायक प्रक्रिया बताया गया है
read more

ताजा खबरें
View More

IMD का बड़ा अलर्ट, अगले तीन महीनों तक बढ़ेगी भीषण गर्मी!, जानें तापमान के बारे में
IMD का बड़ा अलर्ट, अगले तीन महीनों तक बढ़ेगी भीषण गर्मी!, जानें तापमान के बारे में
 म्यांमार: भूकंप में मरने वालों की संख्या 2,000 के पार, घायलों की संख्या 3,900 से अधिक
म्यांमार: भूकंप में मरने वालों की संख्या 2,000 के पार, घायलों की संख्या 3,900 से अधिक
IPL 2025: MI के बल्लेबाजी क्रम में अंबाती रायडू ने दिया बदलाव का सुझाव, नमन धीर को नंबर 3 पर भेजें
IPL 2025: MI के बल्लेबाजी क्रम में अंबाती रायडू ने दिया बदलाव का सुझाव, नमन धीर को नंबर 3 पर भेजें
हरियाणा: नूंह जिले में नमाज के बाद आपस में टकराए एक ही समुदाय के दो गुट, 5 से अधिक घायल
हरियाणा: नूंह जिले में नमाज के बाद आपस में टकराए एक ही समुदाय के दो गुट, 5 से अधिक घायल
मोनालिया को फिल्म देने वाले सनोज मिश्रा दुष्कर्म के आरोप में गिरफ्तार, 5 साल से कर रहे थे युवती का देहशोषण
मोनालिया को फिल्म देने वाले सनोज मिश्रा दुष्कर्म के आरोप में गिरफ्तार, 5 साल से कर रहे थे युवती का देहशोषण
जेलों पर कसने लगा कारागार विभाग का शिकंजा, दो जेलकर्मी बर्खास्त, एक निलम्बित
जेलों पर कसने लगा कारागार विभाग का शिकंजा, दो जेलकर्मी बर्खास्त, एक निलम्बित
केरल: थिंक टैंक की घोषणा, युवा हिंसा और बढ़ती नशीली दवाओं की समस्या पर लगेगा अंकुश
केरल: थिंक टैंक की घोषणा, युवा हिंसा और बढ़ती नशीली दवाओं की समस्या पर लगेगा अंकुश
Instagram ने पेश किया नया फीचर, रीलों को तेजी से आगे बढ़ा सकेंगे उपयोगकर्ता: जानिए कैसे
Instagram ने पेश किया नया फीचर, रीलों को तेजी से आगे बढ़ा सकेंगे उपयोगकर्ता: जानिए कैसे
ईद पर टाइट सिक्योरिटी के बीच सलमान खान ने दिखाई झलक, भाईजान ने ऐसे दी फैंस को मुबारकबाद; Video
ईद पर टाइट सिक्योरिटी के बीच सलमान खान ने दिखाई झलक, भाईजान ने ऐसे दी फैंस को मुबारकबाद; Video
IPL 2025: मैच के बाद राहुल द्रविड़ से मिले धोनी, दिल को छू लेने वाला पल, शांत नहीं रह पा रहा इंटरनेट
IPL 2025: मैच के बाद राहुल द्रविड़ से मिले धोनी, दिल को छू लेने वाला पल, शांत नहीं रह पा रहा इंटरनेट
शरीर में पथरी कैसे बनती है और कौन सी सबसे ज्यादा खतरनाक होती है?
शरीर में पथरी कैसे बनती है और कौन सी सबसे ज्यादा खतरनाक होती है?
2 News : सैफ और करीना ने इनके साथ मनाई ईद, सबा ने शेयर की Photos, सना ने दिखाई छोटे बेटे की झलक
2 News : सैफ और करीना ने इनके साथ मनाई ईद, सबा ने शेयर की Photos, सना ने दिखाई छोटे बेटे की झलक
UPI नियम में बदलाव, न्यूनतम बैंक बैलेंस: 1 अप्रैल से पैसे से जुड़े अहम बदलाव
UPI नियम में बदलाव, न्यूनतम बैंक बैलेंस: 1 अप्रैल से पैसे से जुड़े अहम बदलाव
2 News : गंगटोक में भीड़ से घिरे कार्तिक आर्यन का वीडियो हो रहा वायरल, TMKOC में ‘दयाबेन’ नहीं बनेंगी यह एक्ट्रेस, बताई सच्चाई
2 News : गंगटोक में भीड़ से घिरे कार्तिक आर्यन का वीडियो हो रहा वायरल, TMKOC में ‘दयाबेन’ नहीं बनेंगी यह एक्ट्रेस, बताई सच्चाई