कई बार सफर में निकलते वक्त या कुछ गलत-सलत खा लेने पर उल्टी और जी मिचलाने की समस्या खड़ी होने लगती हैं। हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन उल्टी हमें असहज कराने के लिए काफी है। ऐसे में बहुत जरूरी हो जाता है कि समय रहते इससे बचा जाए। उल्टी जैसा मन होने पर लोग अक्सर दवा खा लेते हैं, लेकिन कई बार इनका उल्टा असर भी हो जाता है। ऐसे में आपको जरूरत होती हैं कुछ कुदरती चीजों की जो बिना नुकसान पहुंचाए उल्टी की समस्या को रोकने का काम करें। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी मदद करेंगे। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...

अदरक

अदरक के एंटीबैक्टीरियल गुण और जिंजरोल जी मिचलाने और उल्टी आने से रोकने में बेहद कारगर साबित होते हैं। आप अदरक को छोटे टुकड़े में काटकर खा भी सकते हैं या फिर इसे पानी में कुछ देर गर्म करके चाय की तरह पिएं। आपकी दिक्कत दूर हो जाएगी।

नींबू का रस

नींबू में विटामिन्स और प्रोटीन्स उल्टी रोकने में मदद कर सकते हैं। आप एक ग्लास ताजा नींबू पानी पी सकते हैं या एक ग्लास पानी में नींबू को निचोड़कर उसे पी सकते हैं। आप पानी के साथ शहद को मिठास के लिए मिला सकते हैं।

पुदीने के पत्ते

पुदीने के पत्ते और तेल कई तरह की औषधि बनाने में काम आते हैं और यह पेट संबंधी समस्याओं से भी निजात दिलाने में मदद करते हैं। पुदीने के पत्तों को गर्म पानी में आधे घंटे भीगने दें। फिर उसे छानकर चाय की तरह पुदीने के पानी का सेवन करें। वैकल्पिक रूप से, उल्टी को कम करने के लिए आप ताजे पुदीने के पत्तों का सेवन भी कर सकते हैं

सौंफ

उल्टी महसूस होने पर पेट को आराम देने के लिए सौंफ एक अच्छा नुस्खा साबित होता है। इसके अनेक गुणों को देखते हुए ही खाना खाने के बाद सौंफ के सेवन की सलाह दी जाती है। जी मिचलाने या उल्टी जैसा लगने की स्थिति में सौंफ को चबाया जा सकता है। इसके अलावा सौंफ को गर्म पानी में कुछ मिनट रखने या उबालने के बाद गिलास में छानकर इस पानी को पी लें, आपको आराम महसूस होगा।

हरी इलायची

हरी इलायची का इस्तेमाल मतली का इलाज करने के लिए किया जा सकता है। ये उल्टी के इलाज में कारगर है। आप या तो मतली का एहसास होने पर एक इलायची चबा सकते हैं या उसे शहद के साथ खा सकते हैं। कटोरे में थोड़ा शहद, आधा चम्मच इलायची पाउडर और मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। उल्टी रोकने के लिए उसका इस्तेमाल करें।

लौंग

लौंग के आपने यूं तो कई फायदे सुने होंगे लेकिन यह उल्टी और जी मिचलाने की स्थिति में भी बेहद काम का साबित होता है। एक कप पानी लेकर उबाल लें और उसमें लौंग की कुछ कलियां मिला लें। इस पानी को अच्छे से हिलाकर, छानकर और चाय की तरह पिएं।

प्याज

प्याज भी उल्टी को रोकने में बहुत मदद करता है। एक चम्मच प्याज का रस लें। इसमें एक चम्मच अदरक पीसकर मिला लें। इसका प्रयोग थोड़ी-थोड़ी देर बाद करते रहें। यह भी उल्टी को रोकने में बहुत सहायक हैं। प्याज और धनिया का रस मिलाकर पिलाने से उल्टी तुरंत बंद हो जाती है, और जी मिचलाना भी कम हो जाता है।

जीरा

कई बार पेट की समस्या होने से भी मतली और उल्टी की समस्या होने लगती है। ऐसे में जीरा पेट और पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। पानी में जीरा पाउडर मिलाकर सेवन करें। अगर जीरा पाउडर नहीं है, तो साबुत जीरे को पीस कर इस्तेमाल करें। आप इसका सेवन एक से दो बार या अपने जरूरत अनुसार कर सकते हैं।

अजवायन

अजवाइन को पेट की कई समस्याओं को दूर करने के लिए खाया जा सकता है। अगर आप घर पर हों तो अजवायन को काले नमक के साथ भूनकर एक गिलास पानी के साथ खा लें। सफर में जाते समय आप इस मिश्रण को डिब्बी में साथ लेकर जा सकते हैं। इसके अलावा अजवायन का पानी भी पिया जा सकता है।

चावल

100 ग्राम चावल को उबालें। जब चावल उबलकर तैयार हो जाएं, तो उसमें बचे पानी को एक बर्तन में निकाल लें। इस चावल के पानी को लावा या मांड भी कहते हैं। इसमें शहद और चीनी मिलाएं। इसी के बराबर मूंग की दाल का काढ़ा बनाएं, और मिला लें। इसको दिन में दो-तीन बार लेने उल्टी में बहुत लाभ मिलता है।