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करीना कपूर खान की फिटनेस को देखकर उनकी उम्र का सही अंदाजा नहीं लगा सकते हैं। हाल ही में करीना दूसरी बार मां बनी हैं। उनके फैंस सबसे अधिक इस बात से हैरान हैं कि वह इतनी जल्दी वजन कम कैसे कर लेती हैं। करीना के चाहने वाले उनकी बेहतरीन फिटनेस को लेकर अक्सर सोशल मीडिया पर उनसे सवाल पूछते रहते हैं। आज हम आपको करीना कपूर खान की फिटनेस (Kareena Kapoor Fitness Tips) से जुड़े कई राज आपको बताने जा रहे है जिसको जानकर आप भी करीना कपूर जैसी फिटनेस पा सकती है...
करीना कपूर खान का डाइट प्लान
- करीना कपूर सुबह सबसे पहले 9-10 भिगोए हुए बादाम और केले का सेवन करती है
- एक्ट्रेस इसके बाद बाद वर्कआउट करती हैं और जिम में जमकर पसीना बहाती हैं
- इसके बाद एक्ट्रेस पापड़ के साथ दही चावल या पनीर की सब्जी खाती हैं
- वह दोपहर में 2 से 3 के बीच एक छोटी कटोरी पपीता या मुट्ठी भर मूंगफली या पनीर का टुकड़ा या कुछ मखाना खाती हैं
- शाम को लगभग 5-6 के आसपास करीना मिल्कशेक पीती हैं।
- वह 8 बजे के आसपास अपना रात का भोजन करती हैं, जिसमें आमतौर पर बूंदी रायता के साथ पुदिना रोटी या सब्जी के साथ दाल चावल शामिल होता है।
- करीना कपूर खान सोने के समय हल्दी वाले दूध के साथ थोड़ा जायफल लेती हैं। बता दें कि जायफल फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो वजन कम करने में मददगार साबित होता है।
