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आजकल बढ़ते प्रदूषण और अन्य खराब लाइफस्टाइल के कारण मोटापा, खराब पाचन, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं। ऐसे में, लोग वजन घटाने के लिए जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ लगा रहे हैं, जबकि पाचन को सुधारने के लिए विभिन्न दवाइयों का सेवन कर रहे हैं। हालांकि, आप अपनी इस समस्या को घर पर तैयार किए गए आयुर्वेदिक पानी के साथ आसानी से ठीक कर सकते हैं। यहाँ हम आपको बताएंगे कि किन 5 मसालों से आप डिटॉक्स वॉटर तैयार कर सकते हैं।
कैसे बनाएं हेल्दी ड्रिंक
आपको एक गिलास पानी उबलने के लिए पैन में डालना है, फिर इसमें आधा चम्मच अदरक पाउडर, छोटा टुकड़ा दालचीनी, आधा चम्मच अजवाइन, मेथी, और जीरा डालकर 5 मिनट तक उबालना है। फिर इसे आप कप में छान लीजिए, अब इसमें नींबू का रस निचोड़ लीजिए और आधा चम्मच शहद मिलाइए और सिप सिप करके पी लीजिए। आप इसे रोज सुबह में पीते हैं तो आपकी न केवल पेट की चर्बी गलेगी, बल्कि डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें भी छूमंतर हो जाएंगी। इसके अलावा, यह स्किन पर भी चमक लाने का काम करेगी।
यह आपकी ओवरऑल हेल्थ को बूस्ट करने का काम करेगा। तो आज से ही इस ड्रिंक को डाइट का हिस्सा बनाएं और अपनी त्वचा को ग्लोइंग रखें।
