स्वास्थ्य लाभों का एक पावर हाउस है क्रैनबेरी, हृदय रोग, कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचाती

यह गोल और छोटे आकार का एक फल है, जिसका रंग गहरा लाल होता है। यह सदाबहार झाड़ियों में उगता है। इसका वैज्ञानिक नाम वैक्सीनियम मैक्रो कारपनहै। वैसे तो यह उत्तर अमेरिका में प्रमुख रूप से उगाया जाता था, लेकिन इसकी कई प्रजाति पूरे विश्व में उगाई जाती हैं। क्रैनबेरी के औषधीय गुण के कारण इसे खाने के साथ ही कई रोगों के प्रभाव को कम करने और अच्छी सेहत के लिए उपयोग किया जा सकता है। इस आर्टिकल के जरिये हम आपको बताएंगे की क्रैनबेरी के क्या फायदे है।

Posts by : Karishma | Updated on: Sat, 25 June 2022 3:14:31

लाल रंग की छोटी सी दिखने वाली यह बेरी औषधीय गुण और पोषक तत्वों से भरपूर है। क्रैनबेरी स्वास्थ्य लाभों का एक पावर हाउस है। इन छोटी रेड बॉल्स का स्वाद खट्टा होता है और इन्हें कच्चा नहीं खाया जाता। एक कप क्रैनबेरी में 4 ग्राम प्राकृतिक शुगर होती है जो कि कई अन्य फलों में मौजूद शुगर की तुलना में काफी कम हैं। लाल रंग की इस क्रैनबेरी को हेल्दी फलों में से एक माना जाता है, जो सेहत के लिए कई मायनों में किसी चमत्कार से कम नहीं है।क्रैनबेरी हीथर परिवार की सदस्य हैं और ब्लूबेरी, रैस्बेरी की तरह ही हैं। क्रैनबेरी का जूस, सॉस और विभिन्न ड्रिंक्स और डेसर्ट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इस फल के फायदों को प्राप्त करने के लिए इसे आप अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। क्रैनबेरी न केवल आपकी हेल्थ बल्कि आपकी ब्यूटी को भी बेहतर कर सकती हैं।

क्या है क्रैनबेरी?

जो लोग क्रैनबेरी के बारे में नहीं जानते हैं, उनके मन में यह सवाल जरूर आया होगा कि क्रैनबेरी क्या है? यह गोल और छोटे आकार का एक फल है, जिसका रंग गहरा लाल होता है। यह सदाबहार झाड़ियों में उगता है। इसका वैज्ञानिक नाम वैक्सीनियम मैक्रो कारपनहै। वैसे तो यह उत्तर अमेरिका में प्रमुख रूप से उगाया जाता था, लेकिन इसकी कई प्रजाति पूरे विश्व में उगाई जाती हैं। क्रैनबेरी के औषधीय गुण के कारण इसे खाने के साथ ही कई रोगों के प्रभाव को कम करने और अच्छी सेहत के लिए उपयोग किया जा सकता है। इस आर्टिकल के जरिये हम आपको बताएंगे की क्रैनबेरी के क्या फायदे है...