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सर्दियों के दिनों में आपको अपनी लाइफस्टाइल में कई बदलाव लाने की जरूरत होती हैं और इस दौरान ऐसी चीजों का इस्तेमाल करने की जरूरत होती हैं जो आपकी सेहत के लिए लाभकारी साबित हो। लौंग का तेल एक एसेंशियल ऑयल है जो सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। लौंग को उसकी खुशबु के लिए पहचाना जाता है और इसका इस्तेमाल पकवानों की लज्जत बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। लौंग कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक जैसे खनिज से भरपूर होता है जो पुरुषों के लिए भी लाभकारी हैं। आज इस कड़ी में हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह लौंग का तेल पुरुषों को फायदा पहुंचाता हैं। आइये जानते हैं इसके बारे में...
कैंसर से करे बचाव
लौंग का तेल कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में प्रभावी हो सकता है। यह पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर को बढ़ने से रोक सकता है। इस तेल में सुगंधित घटक यूजेनॉल और फ्लेवोनोइड कैंसर को रोकने में एक अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में आप लौंग के तेल का इस्तेमाल नियमित रूप से कर सकते हैं। यह आपके लिए काफी प्रभावी है।
डायबिटीज को नियंत्रित करने में सहायक
अब डायबिटीज की समस्या दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। इसलिए डायबटीज को मेंनटेन करना जरूरी है। शोध के अनुसार ये कहा जा सकता है कि लौंग इंसुलिन सेंस्टिविटी में सुधार कर सकता है। गौरतलब है कि इससे मधुमेह की बीमारी नियंत्रित होती है। साथ ही उच्च रक्तचाप के स्तर की समस्या को समाप्त करने के लिए भी ये बहुत अच्छा है
पाचन शक्ति बढ़ाए
शरीर तभी स्वस्थ रहेगा जब पाचन शक्ति ठीक होगा। पाचन तंत्र भोजन को ऊर्जा में बदलकर शरीर को पोषण और शक्ति देता है। इम्यून सिस्टम को बढ़ता है। पाचन क्रिया कमजोर हो जाने पर पेट से संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। नियमित रूप से लौंग का सेवन करने से पाचन एंजाइम्स के स्राव को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करने में मदद करता है। लौंग गैस्ट्रिक, जलन, अपच और मतली जैसी समस्या का भी निदान है। जो पुरुष पाचन की समस्या से ग्रसित हैं, उन्हें लौंग का जरूर सेवन करना चाहिए।
शुक्राणुओं की गतिशीलता बढ़ाए
लिंग पर लौंग का तेल लगाने से शुक्राणुओं की गतिशीलता भी बढ़ सकती है। इसके साथ ही लौंग का तेल स्पर्म काउंट में वृद्धि कर सकता है। अगर रोजाना लिंग पर लौंग का तेल लगाया जाता है, तो इससे शुक्राणुओं की गुणवत्ता में भी सुधार हो सकता है। जब किसी पुरुष में शुक्राणुओं की संख्या कम होती है, तो गर्भधारण करने में दिक्कत आ सकती है। गर्भधारण के लिए शुक्राणुओं की गतिशीलता, गुणवत्ता और काउंट अच्छा होना जरूरी होता है। लौंग का तेल पुरुषों की शुक्राणुओं की समस्या का इलाज करने में मदद कर सकता है।
नशा मुक्ति में है असरदार
उल्लेखनीय है कि लौंग का सेवन करने से किसी भी तरह का नशा छुड़ाने में काफी मदद मिलती है। बता दें कि सिगरेट या शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए लौंग का इस्तेमाल लाभकारी होता है। इसके लिए रोज़ाना लौंग के एसेंशियल ऑयल से हीट बाथ लेने सेकिसी भी तरह की बूरी लत छोड़ने में आसानी होती है।
लिवर रहे सुरक्षित
पुरुषों में लिवर खराब होने की समस्या बहुत ही देखी जाती है। खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए लिवर को सेहतमंद रखना बहुत ही जरूरी है। लिवर खराब होने पर शरीर की कार्य करने की क्षमता न के बराबर हो जाती है। अगर लिवर का सही देखभाल करना है तो आप पानी पीने के अलावा अपने खानपान पर पूरा ध्यान दीजिए। लौंग में एंटीऑक्सिडेंट की उच्च मात्रा होती है, जो अंगों को विशेष रूप से लिवर को मुक्त कण के प्रभाव से बचाने के लिए आदर्श औषधि है। लौंग का अर्क अपने हेपेटो प्रोटेक्टिव गुणों के कारण इन प्रभावों का सामना करने में सहायक होता है।
तनाव दूर करने में सहायक
बता दें कि लौंग के तेल की तासीर अधिक गर्म होने के कारण इसका सेवन आपके बल्ड का फ्लो को अच्छा रखने के साथ शरीर में संतुलित गर्मी भी बनाये रखने में सहायक होता है। जिससे तनाव दूर होने के साथ पुरुषों में मौजूद कई समस्याये भी ठीक हो जाती हैं।
दांतों का दर्द ठीक करने के लिए फायदेमंद
अगर कुछ ठंडा या गर्म खाने के बाद आपके दांतों में झटका लगता है, तो इसका मतलब है कि आपको सेंस्टिविटी है। ऐसे में लौंग और उसका तेल आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। बता दें कि लौंग के तेल में सेंस्टिविटी की समस्या, दांत के दर्द, मसूड़ों में दर्द और मुंह के छालों को भी ठीक करने की क्षमता होती है। बता दें कि लौंग के तेल को अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन द्वारा डेंटल एनेस्थेटिक के रूप में अप्रूव किया गया है।
इम्यून करे बूस्ट
इम्यून सिस्टम के मजबूत होने पर शरीर को कई तरह के रोगों से बचाया जा सकता है। यह शरीर को वायरस, बैक्टीरिया आदि के संक्रमण से बचाता है। इसका मुख्य कार्य शरीर को संक्रमण और रोगाणुओं से बचाना होता है। आयुर्वेद में कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों का वर्णन किया गया है जो इम्यून सिस्टम को विकसित करने करने में मदद करते हैं। ऐसी ही एक जड़ी-बूटी है लौंग। लौंग की सूखे फूल कली इम्यून सिस्टम में सुधार करने में मदद करते हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद
हम जानते हैं कि यूजेनॉल और फ्लेवोनोइड्स जैसे हाइड्रो-अल्कोहलिक कंपाउंड्स हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। बता दें कि लौंग के तेल में इन चीजों की अच्छी मात्रा होती है। यही कारण है कि वे आपकी हड्डियों की डेंसिटी और मिनरल कंटेंट को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं। इसलिए अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आपको इस अद्भुत तेल को आजमाना चाहिए।
