मुंह से बदबू का आना कई लोगों के लिए बहुत ही बुरा अनुभव हो सकता है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे अच्छे से सफाई ना होना, मुंह में संक्रमण होना आदि। ऐसे में जब भी आप किसी से बात करते हैं, तो मुंह से आती बदबू दूसरों के सामने आपकी गलत छवि पेश करती हैं। कई बार इसकी वजह से आपको शर्मिंदा भी होना पड़ जाता हैं। मुंह से आती यह बदबू आपकी पर्सनलिटी के लिए घातक साबित होती हैं। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे उपायों की जानकारी देने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप मुंह से आती इस बदबू को आसानी से दूर कर सकते हैं। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...

# पिएं ज्यादा से ज्यादा पानी

कई लोगों की आदत होती है कि वो खाना खाने के कुछ देर बात ही पानी पीते हैं। जिसकी वजह से उनके मुंह से बदबू आने लगती है। इसको दूर करने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की जरूरत होती है। आप थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पिते रहे इससे आपके मुंह में ताजगी रहेगी।

# दालचीनी का इस्तेमाल

स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाली दालचीनी कई गुणों से भरपूर होती है। इसमें सिन्नमिक एल्डिहाइड नामक एक तेल होता है, जो मुंह की दुर्गंध को रोकता है, साथ ही मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया की मात्रा को भी कम करता है। इसके लिए आप एक कप पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर डालें और उसे उबालें। कुछ देर के बाद उसे छान लें और उस पानी से कुल्ला करें। इससे सांस की बदबू दूर होगी।

# लें फिटकरी की मदद

मुंह की बदबू दूर करने में फिटकरी भी काम करता है। एक गिलास पानी में फिटकरी डालकर 15 से 20 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद फिटकरी को हटा लें। रोजाना ब्रश करने के बाद फिटकरी के पानी से कुल्ला करने से मुंह से आने वाली बदबू चली जाती है। पानी को दो से तीन मिनट तक मुंह में भरकर रखें।

# तुलसी की पत्तियां

अगर आप अपने मुंह को हमेशा ताजा रखना चाहते हैं और चाहते हैं कि आपके मुंह से बदबू न आए तो आप इसके लिए तुलसी का इस्तेमाल कर सकेत हैं। आप तुलसी की पत्तियों को चबा सकते हैं। इससे आपके मुंह की बदबू दूर होती है। इसके अलावा अगर आपके मुंह में किसी तरह का घाव है तो तुलसी में ऐसे गुण होते हैं जो आपके घाव को ठीक करने में मदद करेगी।

# लौंग

लौंग में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो मुंह की दुर्गंध से छुटकारा दिलाने में सहायक होते हैं और सांसों को तरोताजा रखते हैं। इसके लिए आप मुंह में लौंग के कुछ टुकड़े रखें और उन्हें चबाएं। इससे सांस की बदबू की समस्या दूर हो जाएगी। इसके अलावा आप लौंग की चाय भी बना सकते हैं। इसके लिए आप पहले एक कप पानी उबाल लें और उसमें एक चम्मच लौंग पाउडर डालें और फिर 4-5 मिनट उसे भी उबाल लें। अब आप इस चाय को पी भी सकते हैं और चाहें तो उसे माउथवॉश के रूप में भी दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

# अनार का छिलका

अनार के छिलके को उबालें और उसे छानकर इसके पानी से कुल्ला करें। इससे सांसों से आने वाली बदबू धीरे-धीरे दूर हो जाएगी।

# सौंफ

खाने के बाद सौंफ खाने से मुंह से खाने की स्मेल आनी खत्म हो जाती है। इसी तरह लौंग या इलायची का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह चीजें दांत और मुंह की बदबू को कंट्रोल करती हैं।

# पुदीना

सांस की बदबू को दूर करने के लिए आप पुदीने की पत्तियों का सेवन करें। पुदीने की पत्तियों को आप चबा सकते हैं या उसकी चाय से कुल्‍ला कर सकते हैं।

# नींबू

नींबू न केवल स्वस्थ होते हैं, बल्कि वे सांसों की दुर्गंध के खिलाफ भी उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे बैक्टीरिया को मारते हैं जो अवांछित गंध पैदा कर सकते हैं। बस नींबू का एक टुकड़ा चूसें या इसे एक गिलास पानी में निचोड़ लें। लहसुन या प्याज खाने के बाद भी यह बहुत कारगर होता है।