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सिरदर्द एक आम समस्या हैं जो कि किसी भी मौसम में हो सकती हैं। खासतौर से नींद और शरीर में पानी की कमी या तनाव इसका मुख्य कारण बनते है। देखा जाता हैं कि इसके असहनीय दर्द में कई लोग दवाइयों का सेवन करते हैं जो कि राहत दिलाने का काम करती हैं। लेकिन हर बार दवाइयां लेना उचित नहीं हैं यह आपके शरीर के लिए घातक हैं। ऐसे में जरूरत होती हैं प्राकृतिक चीजों को जो बिना नुकसान पहुंचाए इस असहनीय दर्द स निजात दिलाए। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लकर आए हैं जो सिरदर्द का रामबाण इलाज हैं और आपको दवाइयां लेने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी। तो आइये जानते हैं इन नुस्खों के बारे में...
पुदीने और काली मिर्च की चाय
यदि आप चाय बनाते समय उसमे दो से तीन पुदीने की पत्तियां और दो काली मिर्च डालकर अच्छे से उबाल लेते हैं। और उसके बाद उसे छानकर गर्म गर्म पीते हैं तो इससे भी आपको राहत का अहसास होता है। पुदीने का रस पीने से भी आपको चुटकियों में सिर दर्द की समस्या से निजात पाने में मदद मिलती है।
लौंग
पांच छह लौंग की कलियों को लेकर तवे पर भून लें, उसके बाद उसे कॉटन के रुमाल में डालकर उसकी खुशबू को थोड़ी देर सूंघते रहें। और ऐसा करने से भी आपको आराम महसूस होता है।
एक्यूप्रेशर
अपनी उँगलियों की मदद से सिर के उन हिस्सों पर दबाव डालें, जहां आपको दर्द महसूस हो रहा है, या आप तेल का इस्तेमाल करके अपनी उँगलियों से हल्के हाथों से सिर की मसाज भी कर सकते हैं। यह भी आपको सिर दर्द से तुरंत आराम दिलाने में मदद करता है और एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल तो आप कभी भी कभी भी सिर दर्द होने पर कर सकते है।
तुलसी
आपके स्वास्थ्य से सम्बन्धी हर समस्या से बचाव के लिए तुलसी एक फायदेमंद औषधि है। सिर दर्द से निजात पाने के लिए आप एक कप पानी में आठ दस तुलसी के पत्ते अच्छे से उबाल लें, उसके बाद उसे छानकर उस पानी को गर्म चाय की तरह पीलें आपको आराम महसूस होगा।
सेब
सेब पर काला नमक डालकर खाएं, ये आसान होने के साथ बहुत ही असरदार घरेलू नुस्खा है। जो की आपको सिर दर्द से निजात दिलाने में मदद करता है और आप इसका इस्तेमाल कहीं भी कर सकते हैं।
निम्बू का रस
एक चम्मच निम्बू के रस में एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर
उसका सेवन करें, ऐसा करने से भी आपको सर दर्द से राहत मिलती है। ज्यादा
परेशानी होने पर दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें। या आप गर्म पानी
में निम्बू का रस डालकर उसे पीएं इससे भी आपको तुरंत सिर दर्द से आराम पाने
में मदद मिलती है।
अदरक
एक बर्तन में अदरक के टुकड़े काटकर अच्छे
से उबाल लें, उसके बाद इस पानी की भाप लें। भाप लेने के बाद आराम से सो
जाएँ। ऐसा करने से आपको सिर दर्द से निजात पाने में मदद मिलती है।
लहसुन
सिर
दर्द से निजात पाने के लिए लहसुन एक पेनकिलर का काम करता है, इसके
इस्तेमाल के लिए आप लहसुन की कलियों को पीसकर एक चम्मच उसका रस निकाल लें।
उसके बाद एक चम्मच इसे पीएं आपको आराम मिलेगा।
