शरीर की सेहत उसकी सही पाचन क्रिया से जुड़ी होती हैं। लेकिन पाचन क्रिया सही ना होने पर कई बार आपको बड़ी तकलीफों का सामना करना पड़ सकता हैं। इन्हीं में से एक हैं मल में भी कभी-कभार खून का आन। वैसे तो मल में खून आना बवासीर, फिशर, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम आदि के संकेत हो सकते हैं लेकिन खराब पाचन क्रिया भी एक कारण हो सकता हैं। जरूरी हैं कि चिकित्सकीय परामर्श लिया जाए। इसी के साथ ही आपको अपने खानपान का भी ख्याल रखने की जरूरत होती हैं और कुछ ऐसे आहार हैं जिनसे दूरी बनाकर रखी जानी चाहिए।
अधिक तेल वाला आहार
अधिक तेल वाला खाना खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। ऐसे में पेट का एसिड ऊपर की ओर आने लगता है। लंबे समय तक यदि ऐसा ही चलता रहता है तो मल में खून आने लगता है इसलिए पूड़ी, समोसा, तरी वाली सब्जियां आदि चीजों को नजरअंदाज करने में ही आपकी भलाई है। रात में तो भूलकर भी इन चीजों का सेवन न करें।
मैदे की चीजें
मैदे से बनी चीजों का सेवन अधिक न करें। इस तरह का खाना खाने से पेट में सूजन आने लगती है। सूजन बनी रहने पर मल में रक्त आने की समस्या कब बढ़ने लगेगी आपको पता भी नहीं चलेगा इसलिए इसे बिल्कुल बंद कर दें। छोले- भटूरे आपको सबसे अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं क्योंकि इसमें मैदे के अलावा तेल की मात्रा भी बहुत अधिक होती है।
कैफीन
कैफीन आपके लिए सबसे हानिकारक साबित हो सकता है क्योंकि इसके सेवन के बाद ही तत्काल प्रभाव दिखाई देने लगते हैं। कैफीन से कब्ज की समस्या बढ़ जाती है और ऐसे में जब आप मल त्यागने का प्रयास करते हैं तो रक्त भी आता है इसलिए चाय, कॉफी आदि को त्यागें। आपके लिए छाछ, शिकंजी आदि का सेवन लाभदायक हो सकता है।
जंक फूड
जंक फूड का सेवन आपके पेट की पूरी स्थिति बिगाड़ सकता है। जंक फूड यदि बहुत अधिक मसालेदार है और आप अधिकतर ऐसा कुछ खाना पसंद करते हैं तो संभावना है कि आपको आगे चलकर बवासीर, फिशर आदि की समस्या से ग्रसित होना पड़े इसलिए यदि मल में रक्त आ रहा है तो जंक फूड को आपको पूरी तरह से न कहना होगा। थोड़ा भी लालच आपको महंगा पड़ सकता है।