वर्तमान समय की लाइफस्टाइल और खानपान ने व्यक्ति को कई बीमारियों का शिकार बना दिया हैं। इन्हीं बिमारियों में से एक हैं गठिया या अर्थराइटिस की समस्या जो अधिकतर उम्रदराज लोगों में दिखाई देते हैं। लेकिन आज के समय में यह युवाओं में भी काफी होने लगी हैं। इस समस्या में यूरिक एसिड ज्वाइंट्स (जोड़ों) पर इकट्ठा होने लगते हैं जिससे इनमें हमेशा दर्द बना रहता हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आहार लेकर आए हैं जिनका सेवन जोड़ों के दर्द में राहत दिलाने का काम करता हैं। तो आइये जानते हैं इन आहार के बारे में।
मेथी
मेथी एक औषधीय पौधा है। सबसे पहले इसके पत्तों को देसी घी में भून लें। इसके बाद इन्हें पीसकर उसमें मिश्री मिलाएं और मिश्रण की छोटी-छोटी गोली बनाकर तैयार कर लें। उन्हें रोजाना सुबह शाम खाएं।
लहसुन
लहसुन का प्रयोग आयुर्वेदिक उपचार के लिए किया जाता है। रोजाना एक से दो कली लहसुन का सेवन करने से या लहसुन को शहद में भिगोकर खाने से गठिया का दर्द दूर हो जाता है।
पानी पानी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। यदि शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक है तो आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए इससे यूरिक एसिड पेशाब के साथ बाहर निकल जाएगा। इससे गठिया की संभावना कम हो जाती है।
नींबू
आपको यह बात जानकर हैरानी हो सकती है कि नींबू का रस गठिया के दर्द को कम करता है। नींबू के रस को प्रभावित जगह पर मसाज करने से सूजन और जोड़ों का दर्द खत्म हो जाता है।
एलोवेरा प्राचीन काल से ही एलोवेरा को प्रयोग औषधि के तौर पर किया जाता रहा है। इसका उपयोग करने के लिए सबसे पहले आप एलोवेरा को बीच से फाड़ लीजिए और उसके अंदर के जेल को बाहर निकालकर दर्द वाली जगह पर लगाएं। नियमित रूप से लगाने पर दर्द ठीक हो सकता है।