मौसम में बदलाव के साथ ही कई बीमारियां भी आती हैं। सर्दियों के इस मौसम में खांसी, सीने में दर्द, सिरदर्द, बुखार होना आम हैं लेकिन समय रहते इनका इलाज ना होना बड़ी बीमारी की ओर संकेत करता हैं। इन्हीं बड़ी बिमारियों में से एक हैं निमोनिया जो कि अधिकतर बच्चों और बूढों को अपना शिकार बनाती हैं। ऐसे में इसे सामान्य लेना जानलेवा हो सकता हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जो आपको निमोनिया में राहत दिलाएंगे। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में।
सीने में दर्द के लिए हल्दी की चाय
यदि आपके सीने में दर्द और जलन है, तो आप हल्दी वाली चाय पी सकते हैं। क्योंकि हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सीने में दर्द जैसे निमोनिया के तमाम लक्षणों को रोकने में प्रभावी हो सकते हैं। आप पारंपरिक हलदी डोड का भी उपयोग कर सकते हैं, यह आपकी रोग प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करेगा और निमोनिया से उबरने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
कंपकपी में पिएं सूप
जब आपको निमोनिया के दौरान ठंड या कंपकपी लगती है, तो आप गर्मा गर्म सब्जियों या चिकन सूप पिएं। सूप पीने से आपको निमोनिया के कारण लगने वाली ठंड दूर होगी और यह आपके शरीर को ताकत देने में भी मदद करेगा। क्योकि निमोनिया होने पर आपकी रोग प्रतिरक्षा कमजोर पड़ जाती है, तो आप सूप की मदद से प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं।
नमक पानी की गरारे करें
यदि आप निमोनिया से पीडि़त है, तो ऐसे में गले में खराश, गले में दर्द, लगातार खांसी होना आम है। इन लक्षणों को दूर या कम करने के लिए आप 1 गिलास गर्म पानी लें और इसमें एक चुटकी नमक मिलाएं। अब इस गुनगुने पानी से आप गरारे करें, इससे आपकी खांसी और गले में दर्द व खंराश में राहत मिलेगी। आप दिन में 2-3 बार गरारे कर सकते हैं, यह आपको खांसी और जमाव को नियंत्रित करने में मदद करेगा। आप चाहें, तो अदरक, शहद, नींबू और तुलसी की चाय भी पी सकते हैं, यह एक प्रभावी घरेलू उपचार है।
बुखार के लिए गुनगुना सेक
निमोनिया में जब आपको बुखार आता है, तो आप गुनगुना सेक लें। यह उपाय अपनाकर आप बुखार को हल्का या दूर कर सकते हैं। इसके लिए आप एक छोटा तौलिया लें, इसे गर्म पानी में डुबोएं और निचोड़ कर माथे पर गुनगुना सेक लें।