दस्त (लूज मोशन) पेट से संबंधित रोग है जिसे डायरिया भी कहते है जो पाचन तंत्र बिगड़ने के कारण हो सकती है। बड़े और बच्चे, दस्त और पेट में मरोड़ की समस्या से कोई भी प्रभावित हो सकता है। बदहज़मी और खाने पीने की गलत आदतें दस्त के प्रमुख कारण है। इसके इलावा ज्यादा गर्मी और सर्दी लगने से भी पतले दस्त हो सकते है। दस्त लगने पर शरीर मे पानी की कमी हो जाती है। जिससे रोगी को कमजोरी महसूस होती है। यह रोग बच्चो को सबसे अधिक होता है। क्योकि वो कम पानी पीते है। यदि आप बार बार शौचालय नहीं जाना चाहते हैं तो आप कुछ घरेलू उपचारो की मदद ले सकते हैं जो आपको आसानी से उपलब्ध हो सकते हैं। ये आपको डायरिया से राहत देंगे और इसका इलाज करेंगे। आइये जानते हैं उन उपायों के बारे में।
* पांच ग्राम जीरा और पांच ग्राम सौंफ लेकर बारीक पीस ले और इसका चूर्ण बना ले। 1 गिलास पानी के साथ 1 चम्मच चूर्ण ले। इस घरेलू नुस्खे से लूज मोशन से जल्दी निजात मिलती है।
* सूखा आंवला दस ग्राम और काली हरड़ पांच ग्राम दोनों को लेकर खूब बारीक पीस लें। फिर एक एक ग्राम की मात्रा से प्रात: सांय पानी के साथ फांके। हर प्रकार के दस्त बंद करने के लिए अत्यंत सरल और अचूक औषिधि है। तीन चार मात्राओं के सेवन से रोगी को बिलकुल आराम आ जाता है तथा इससे आमाशय को भी बल मिलता है।
* तुलसी के पंचांग (जड़, पत्ती, डाली, मंजरी, बीज) का काढ़ा देने से अथवा प्याज, अदरक एवं पुदीने प्रत्येक के 2 से 5 मिलिलीटर रस में 1 से 2 ग्राम नमक मिलाकर देने से दस्त में लाभ होता है।
* कच्चा और पका हुआ केला, दोनों ही में पेक्टिन कंटेंट होता है जो डायरिया को ठीक करता है। पेक्टिन एक पानी में घुलनशील पदार्थ होता है जो आंत में एक्स्ट्रा द्रव को सोख लेता है, जिससे मल गाड़ा हो जाता है और दस्त की समस्या ठीक हो जाती है।
* वास्तव में कुछ बैक्टीरिया आपके शरीर के लिए अच्छे होते हैं। दही में ऐसे बैक्टीरिया हैं जो आपकी पाचन तंत्र को कुशल बनाने में मदद करते हैं। दही माइक्रोबियल संक्रमण से लड़ने में भी मदद कर सकता है। इसलिए डायरिया से पीड़ित होने पर आप दिन में दही का 2-3 बार सेवन कर सकते हैं।
* यदि दस्त मे थोड़ा-थोड़ा मल (potty) आता हो तो तीन ग्राम कच्ची और 3 ग्राम भुनी हुई सौंफ मिला ले और उसमे पीसकर मिश्री मिला कर पीने से जल्द हे दस्त बंद हो जायगे।