World No Tobacco Day 2018 : सिगरेट छोड़ने में आ रही है दिक्कत तो परेशान ना हो, ये 5 ऐप करेंगे आपकी मदद

तम्बाकू एक धीमा जहर है जो सेवन करने वाले व्यक्ति को धीरे धीरे करके मौत के मुँह मे धकेलता रहता है। लोग जाने अनजाने मे तम्बाकू उत्पादों का सेवन करते रहते है, धीरे धीरे शौक लत मेँ परिवर्तित हो जाता है। हर साल 31 मई को हम विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाते है। हर साल में तंबाकू छोड़ने का संकल्प लेते हैं लेकिन अगले ही दिन यानी 1 जून से तंबाकू किसी ना किसी रूप में लेना शुरू कर देते हैं। कई बार हम सिगरेट-तंबाकू छोड़ना तो चाहते हैं लेकिन चाहकर भी नहीं छोड़ पाते हैं। हाल ही में जारी विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के मुताबिक 1 सिगरेट जिंदगी के 11 मिनट और सिगरेट का पैकेट 3 घंटे 40 मिनट जिन्दगी का छीन लेता है। तो चलिए आज हम आपको उन 5 ऐप के बारे में बताते हैं जो सिगरेट का त्याग करने में आपकी मदद करेंगे।

# Kwit/Tobano

- यह ऐप भी आपको प्ले-स्टोर पर आसानी से मिल जाएगा।
- प्ले-स्टोर पर इस ऐप को 4.5 स्टार रेटिंग मिली है।
- इस ऐप में सिगरेट छोड़ने के लिए गेम टेक्निक दिया गया है।
- इसके अलावा जब से आपने सिगरेट छोड़ी है उस दिन से आपके कितने पैसे हैं, कितनी सिगरेट बची है, कितने दिन आपकी जिन्दगी में जुड़े हैं।- इस ऐप में कई लाइफ लेवल भी दिए हैं।
# Get Rich or Die Smoking

- इस ऐप की मदद से आप जान सकेंगे कि सिगरेट छोड़ने की वजह से आपके कितने पैसे बचे, आपके आसपास के कितने लोग आप ही की तरह सिगरेट त्याग रहे हैं और सिगरेट छोड़ने से बचे पैसों का क्या कर रहे हैं।
- यह ऐप आपकी सेहत में हो रहे सुधार की भी जानकारी देगा।

# Quit Smoking: Cessation Nation

- इस ऐप की प्ले स्टोर पर 4.5 रेटिंग है। यह ऐप आपको बताएगा कि आपने कब सिगरेट छोड़ी है और उस दिन से अभी तक आपके कितने पैसे बचे।
- आपके राज्य में कितने लोग सिगरेट पी रहे हैं और कितने लोगों ने छोड़ दिया है।
- इस ऐप की मदद से आप उन लोगों के ग्रुप से जुड़ सकते हैं जो स्मोकिंग छोड़ना चाहते हैं।- इस ऐप में सिगरेट से ध्यान हटाने के लिए गेम भी दिया गया है।
# Smoke Free

- स्मोकिंग की लत छुड़ाने के लिए गूगल प्ले-स्टोर पर एक ऐप स्मोक फ्री भी है।
- यह ऐप भी आपको स्मोकिंग ना करने के कारण बचे पैसों की जानकारी देगा, इसके अलावा आपने अभी तक कितनी सिगरेट नहीं पी है?
- आपकी सेहत में कितनी सुधार हो रही है? ऐसी जानकारी इस ऐप से आपको मिलेगी।
# Quit Now!

- इस ऐप को प्ले-स्टोर पर 4.3 स्टार रेटिंग मिली है।
- इस ऐप की मदद से आप जान सकेंगे कि सिगरेट छोड़ने के कारण आपकी जिन्दगी में कितने घंटे एक्सट्रा जुड़ गए हैं।
- इस ऐप में आपको विश्व स्वास्थ्य संगठन की ताजा रिपोर्ट भी मिलती रहेगी।