हग डे आपकी जिंदगी में रोमांस भरने की शुरुआत होता है. इसका मकसद एक-दूसरे के करीब आना ही नहीं है बल्कि इससे सेहत को भी कई फायदे होते हैं. एक शोध में सामने आया था कि जो लोग एक-दूसरे को गले लगाते हैं उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत काफी बेहतर रहती है. यही नहीं इस वजह से लोगों का तनाव भी कम होता है. जब प्यार शब्दों से परे हो जाए और हम अपनी दिल की बात न बता पाएं तो बस एक हग से आप अपने लव वन को अहसास करा सकते हैं कि उसके लिए आपके दिल में कितना प्यार है। वैसे जरूरी नहीं कि सिर्फ लवर्स ही हग करें, यह प्यार जताने का तरीका है, जो आप अपने से छोटे, बड़े, परिवार के किसी भी सदस्य को गले लगाकर जता सकते हैं।

ध्यान रखें ये बातें

पहले आई कॉन्टेक्ट बनाए और थोड़ा मुस्कुराकर फिर हग करें। ध्यान रखें कि हग न ज्यादा टाइट हो और न ज्यादा लूज। कोशिश करें कि हग थोड़ा लंबा हो। पहले खुद हग लूज करने की पहल न करें। अपने रूमानी अहसास को जगाने के लिए आप अपने पार्टनर को हल्के से गले लगाकर प्यार करें और उन्हें बिना कुछ कहें जादू कि झप्पी दें। फिर देखें आपके पार्टनर की आंखों में आपके लिए प्यार ही प्यार होगा। कई शोधों में भी इस बात का खुलासा हुआ है कि गले लगने से ना सिर्फ प्यार का अहसास होता है बल्कि अपनापन भी बढ़ता है और पॉजिटिव थॉट्स मन में आते हैं।

गले लगने के अलग अलग तरीके

अगर लवर्स टाइट हग करें तो इसका मतलब है कि वह एक-दूसरे से कभी दूर नहीं जाना चाहते हैं। वो अपने प्यार को कहीं जाने की इजाजत नहीं देते हैं। आपका लव वन या कोई खास आपके कंधे पर सिर रखकर गले लगता है तो यह सबसे अच्छा अहसास होता है। इसे स्लीपी शोल्डर हग कहते हैं। यहां पार्टनर यह जताना चाहता है कि वो खुद को आपकी बाहों में सुरक्षित महसूस कर रहा है। वहीं कॉमन हग कोई भी आपस में कर सकता है। दो दोस्त या फिर परिवार का सदस्य भी जब मिलते हैं तो अक्सर इस तरह गले मिलते हैं। दरअसल यह एक औपचारिकता होती है। इस तरह गले मिलते समय चेहरे पर एक हल्की-सी मुस्कान होती है।

हग के फायदे

इससे आप एक-दूसरे को और बेहतर तरीके से समझ पाते हैं. अपने दिल की बातें शेयर करते हैं. एक शोध में यह बात पता चली है की हग करने से (गले लगने से) हमारे शरीर के खून में एक हार्मोन ऑक्सिटोसिन का स्त्राव होता है. जो हमारे बढ़े हुए रक्तचाप में कमी लाता है, जिस वजह से हम तनाव और घबराहट से बचे रहते है और हमारी दिमाग की शक्ति यानी याददाश्त बढ़ती है.दो प्यार करने वालों के लिए यह बहुत आवश्यक होता है कि वे एक-दूसरे पर भरोसा करते हों. इसलिए हग डे हमें यह मौका देता है कि हम इस दिन अपने चाहने वाले को गले लगाकर उसमें खुद के प्रति भरोसा पैदा करें.जब हमें कोई गले लगाता है तो हम एक प्रकार की सुरक्षा को अनुभव करते हैं. ऐसा आभास होता है जैसे वह शख्स हमारी सुरक्षा में हाजिर है और जरूरत पड़ने पर हमेशा हमारा साथ देगा.